「休むこと」に、どこか後ろめたさを感じていませんか。
何もしていない時間に落ち着かず、
「こんなことしていていいのかな」と不安になる。
休んでいるはずなのに、心はずっと緊張したまま。
そんなことはありませんか。
もしかすると、あなたの中にある
「休むこと＝悪いこと」という感覚は、
これまでの経験の中で
少しずつ積み重なってきたものかもしれません。
子どもの頃、
休むことはサボることだと感じていたり、
人に迷惑をかけてしまうと教えられたり、
「怠けている」「根性がない」と言われたことがあったのかも…
その記憶が、今もどこかであなたを縛っているのかもしれません。
でもね、本来「休むこと」は、悪いことではありません。
それは、これからも歩いていくために必要な、大切な時間です。
心や体が「休みたい」と感じているとき、
それは怠けではなく、ちゃんとしたサイン。
無理を続けるよりも、一度立ち止まることのほうが、
あなたを守ることにつながります。
それでも、すぐに罪悪感がなくならなくても大丈夫。
まずはほんの少しだけ、「今は休んでもいい時間」と
自分に許してあげてほしいのです。
何もしない時間も、ぼんやりする時間も、
ちゃんと意味のある時間だから。
頑張ることと同じくらい、休むことも大切にしていい。
そのバランスが整っていくとき、心は少しずつ、やわらいでいきます。
あなたは、休んでもいい。
安心して、力を抜いていい。
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