島椿姫

手放すことで楽になる。これまでの人生を振り返ってみると、結婚してからは、〇〇の奥さん。子どもが生まれてからは、〇〇のお母...

みんなと一緒にいても、自分だけが取り残されている感覚。多分、周りの人は気づいていない。ただ、自分だけがそう感じている。そ...

ずっと楽しみに見ていた「Tシャツが乾くまで」のドラマが終わりました。SNS上ではさまざまな考察が飛び交っていましたが、私...

最近、知り合いから悪意のある言葉を投げかけられた。その時は、「んっ」って違和感があったけど、そのまま話を続けていた。そう...

最近、特別に嫌なことがあったわけでもないのに、何だか疲れる。「何に疲れているんだろう？」「仕事？」でも、問題はなく普通に...

これまで「気づくことが大切」「自分を知ることが大切」と話してきました。「自分が我慢してしまうのは分かってる」「人の顔色を...

私は、「自分を知ることが自己理解の第一歩」だと、これまで話してきました。でも最近、ふと思うことがあります。本当は、自分で...

娘が新社会人になり、悩み事が増えてきたようで、相談を受けることが増えました。あるとき、私は娘に「あなたらしくね」と話しま...

自分を知るのが怖くても、大丈夫。自分を知るのが怖い。そう感じる人は、決して少なくありません。自分の本当の気持ちに気づいた...

相手には「無理しなくていいよ」と言えるのに、「自分にはもっと頑張らなきゃ」と思っていませんか？以前、優しさ＝自己犠牲では...

心の癖は、自分を守るために身につけたものです。だから、敵ではありません。無理になくそうとしなくていいのです。「変わらなき...

前回のブログを書きながら、思い出したことがありました。西洋占星術には、「カイロン」という天体があります。カイロンは「傷つ...

マイケル・ジャクソンの映画を見てきました。見ていて、彼の「心の叫び」が聞こえてきて、涙があふれてきました。映画には、父親...

人と話をしている時、友達と会った後、恋人とのデートの後、「なんだろう？この感覚は」と、感じたことはないでしょうか？例えば...

「自分のことを自分で決められない」「自分の感情がわからない」など、自分がやりたいことや感じている気持ちがわからなくて悩ん...

「頼まれると断れない」「本当は嫌なのに引き受けてしまう」そんな経験はありませんか？職場や家庭、友人関係など、私たちは日々...

優しさ＝自己犠牲ではない。「優しい人ほど、自分を犠牲にしてしまう」そんな経験はありませんか？優しさは「自分も他人も大切に...

「いい人」って誰のため？私は人に「いい人ね」と言われることが多かった。頼まれると断れない。本当は疲れていても、「大丈夫」...

では、この繰り返しを終わらせるにはどうしたらいいのでしょうか？まず大切なのは、「またダメだった」と自分を責めることではな...

人は、「もう嫌だ」と思った恋愛ほど、なぜかまた繰り返してしまうことがあります。頭では「次は違う人を選ぼう」と思っているの...