隣の芝生がまぶしすぎて、「自分を責めるループ」が止まらないあなたへ

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SNSを開くたびに、あるいは職場のあの人の噂を聞くたびに、「ああ、この人はこんなに輝いているのに、それに比べて自分は一体何をしてきたんだろう……」って、胸がチクッと痛むこと、ありませんか？

周りのみんながキラキラした坂道を一気に駆け上がっているように見えて、自分だけがずっと同じ場所でサボっていたような、置いてけぼりにされたような強い焦りを感じてしまうこと、僕にもよく分かります。

「もっと頑張れたはずなのに」「あの時ダラダラしていたからだ」って、過去の自分を裁判にかけては、自分で自分を厳しく責め立ててしまうんですよね。

建前や綺麗事ではなく、心が本当にヘトヘトになってしまうその癖に、少しでも寄り添えたらいいなと思っています。

でもね、まずはちょっとだけ深呼吸をして、その肩の力を抜いてみてください。

心理カウンセラーとしてたくさんの方の心に触れてきて、さらに僕自身もうさぴょんとして日々を過ごす中で、気づいた大切なことがあるんです。

それは、あなたが「自分は何をサボってきたのか」と過度に責めてしまうのは、あなたが怠け者だからでも、努力が足りなかったからでもない、ということです。

むしろその心の痛みは、あなたが自分の人生に対して「本当はもっとこうありたい」「一歩ずつ進んでいきたい」と、誰よりも真面目で、真っ直ぐな向上心を持っている証拠なんですよ。

どうでもいいと思っていることなら、人はわざわざ他人と比べて落ち込んだりしませんからね。

だけど、成功しているあの人の「今」という光の部分だけを見て、自分の「これまでの歩み」をすべて暗闇にしてしまうのは、あまりにも切ないなと思うんです。

人はそれぞれ、目に見えないところで違う荷物を背負い、違うペースで生きています。

ある人は遮るもののない平坦な道をダッシュしているかもしれないけれど、もしかしたらあなたは、ぬかるんだ泥道を、心の中の嵐と戦いながら、それでも必死に一歩を踏み出してきたのかもしれません。

生きているだけでエネルギーを使い果たしてしまうような、そんな苦しい時期だってあったはずです。

それを「サボってきた」の一言で片付けてしまうのは、あまりにもあなたが可哀想だと思うんです。

あなたが今日までなんとか命を繋いで、今こうして僕の言葉を読んでくれていること、それ自体が本当に、ものすごい努力の結果なんですよ。

もしまた「自分を責める波」がやってきたら、「ああ、僕は今、あの人が羨ましいくらい自分の人生を良くしたいんだな」って、その焦りをそのまま認めてあげてください。

そして、「今日までよく生きてきたよ、お疲れ様」と、心の底から自分に優しい声をかけてあげてほしいなと思います。

あなたはあなたのままで、これからいくらでも、自分のための優しい花を咲かせていけますからね。