SNSを開いたとき、あるいは街を歩いているとき、まわりの人たちがみんなキラキラ輝いて、本当に楽しそうに見えることってありますよね。
それに比べて、今の自分はどうだろう。なんだか毎日がパッとしないし、心の中にぽっかりと穴が空いたような、自分だけが大切な何かを取り残されてしまっているような、そんな切ない気持ちになる。
他人の幸せそうな姿を見て、心がチクッと痛む。そんな劣等感を抱えるのは、あなたが決して冷たい人間だからでも、心が狭いからでもありません。
これまで、恋愛や人間関係、お仕事、そして人生の行く末に対する不安など、本当にたくさんの切実な悩みに耳を傾けてきました。
心理カウンセラーとして、そうやって誰かの眩しさに胸を痛めているときこそ、あなたの心が「本当はもっと自分を大切にしたい」「もっと心地よく生きたい」と一生懸命にサインを送ってくれている証拠だと感じています。
誰かを羨ましく思う気持ちは、実は「自分の本当の願い」が隠されている、とても大切な心の道標なんです。
私たちはついつい、他人の「一番輝いている瞬間」と、自分の「一番不完全な日常」を比べてしまいがちになります。
画面の向こうのあの人も、いつも笑っているあの友人も、実は見えないところで涙を流したり、あなたと同じように「自分には何かが足りない」と悩んだりしているものです。
でも、他人の心の内側は目に見えないから、どうしても自分だけが孤独で、欠けだらけのように思えてしまうんですよね。
その劣等感は、あなたがこれまでの人生を一生懸命に、そして真面目に生きようとしてきたからこそ生まれる、とても健気で人間らしい感情です。
もし今、心がすり減って苦しいなと感じたら、まずは「そっか、私、今すごく寂しいんだな」「あの人が羨ましくなるくらい、頑張りたいんだな」と、その気持ちをそっと認めてあげてください。
誰かと比べて自分を責める必要は、どこにもありません。
あなたには、あなたにしか歩めない特別な道のりがあり、他の誰にも真似できない素敵な魅力がすでにたくさん詰まっています。
ほんの少し深呼吸をして、外に向いている視線を、自分の内側の温かい場所に引き戻してあげましょう。
今夜は温かい飲み物でも飲みながら、自分自身に「今日も一日、よく頑張ったね」と優しい言葉をかけてあげてくださいね。
あなたの心が、少しでもふんわりと軽くなりますように。
