繊細な心を持っていると、職場や家庭でふとした瞬間に「考えすぎだよ」「真面目すぎるんだよね」なんて言われてしまうことがありますよね。そんなふうに言われたとき、なんだか自分のすべてを否定されたような、寂しい気持ちになることはありませんか。
僕は、その「考えすぎ」という言葉の裏側には、あなたの優しさや、周りに対する深い思いやりが隠れていることを知っています。
あなたは、誰かが困っていないか、空気が悪くなっていないか、言葉の端々にどんな想いが込められているのかを、人一倍敏感に感じ取ることができる人なのです。それは決して「悪いこと」ではありません。むしろ、この殺伐としがちな世界において、温かい光を灯せるほどに尊い感性なのだと僕は思います。
ただ、あまりに周りの感情をキャッチしすぎてしまうから、心も体もクタクタになってしまうことも多いのでしょう。
周りの人たちは、あなたがどれだけその鋭い感性を使って、バランスを保とうとしているのか、なかなか気づいてくれないかもしれません。彼らにとっては「鈍感でいること」が当たり前で、あなたのような繊細さを持っている人が、どれほどの気遣いの中で生きているのかを想像できないだけなのです。
だから、「考えすぎ」という言葉は、相手があなたの深さを理解しきれずに発した、ある種の「防御」のようなものだと思ってみてください。あなたの広大な感受性という海に、彼らは足先を少し浸しただけで、急に深くなったと感じて怖がってしまっただけなのかもしれません。
大切なのは、その繊細さを「治すべき欠点」として扱うのをやめることです。
無理に鈍感になろうと努力する必要はありません。あなたは、そのままで十分すぎるほど素敵です。ただ、あまりに外側のノイズが強すぎるときは、そっと自分の心の中に避難する場所を作ってあげてください。大好きな音楽を聴いたり、一人で静かにお茶を飲んだりして、自分だけの世界に深く潜り込む時間を持つことが、今のあなたには必要です。
僕は、心理カウンセラーとして、これからもあなたのその繊細な心が、できるだけ穏やかでいられるように応援しています。
「考えすぎ」は、あなたの優しさの証明です。その豊かな感性を、自分自身を守り、大切にするために使ってあげてください。あなたは、自分を大切にすることにおいて、もっとわがままになってもいいんですよ。
周りの評価に振り回される必要はありません。あなたの心は、あなただけのものです。その繊細さを、これからもあなた自身の誇りとして抱きしめていてくださいね。
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