朝、完璧に組み立てたスケジュール。
手帳を開き、頭の中でシミュレーションを重ね、その通りに一日を歩もうと決めていたのに。
突然の予定変更。
「ごめん、急なんだけど時間変更してもいい？」なんて一言が届いただけで、まるで足元の地面がふわりと消えてしまったような、そんな感覚になることはありませんか？
その後、何をしても手につかない。
予定していたことが崩れたショックで、せっかくの今日のワクワクも、やる気も、どこか遠くへ消えてしまったような気がする。
「ただ予定が変わっただけなのに、どうしてこんなに落ち込んでしまうんだろう」と、自分を責めてしまうこともあるかもしれませんね。
でも、どうか安心してほしいんです。
それは、あなたが弱いからでも、わがままなわけでもないんです。
僕は、あなたが見えないところで、どれほど丁寧に心を配りながら毎日を過ごしているかを知っています。
あなたは、一日をただ漫然と過ごしているわけではありません。
周囲の空気を読み、相手の都合を想像し、自分の気持ちを整えて、その日というパズルを慎重に埋めていっているのです。
その丁寧さがあるからこそ、一度描いた「青写真」が崩れることは、あなたにとって単なるスケジュールの変更以上の意味を持ってしまうのです。
心の中で大切に育てていた「こうなったらいいな」という芽を、一度摘み取られてしまったような、そんな寂しさが胸の奥に広がるのは、ごく自然な反応だと僕は感じます。
予定変更に対してモチベーションを失ってしまうのは、あなたがそれだけ「物事を大切にしたい」という純粋な気持ちを持っている証拠でもあるのです。
予定の枠組みが崩れたとき、それは「失敗」ではなく、ただ「新しい景色を見せられた」だけなのかもしれません。
もし、急な変更で心が揺らいだときは、まず「ああ、自分は今日を大切にしたかったんだな」と、その一生懸命な気持ちをそのまま受け止めてあげてください。
予定通りに進まない日は、最初から「何もしないこと」を予定に組み込んでみるのも一つの手かもしれません。
あなたの心は、あなたが思っているよりもずっと、繊細で、優しくて、一生懸命です。
だからこそ、そんな自分の心に、一番優しい言葉をかけてあげてくださいね。
予定通りにいかない自分も、予定が変わって動揺してしまう自分も、全部ひっくるめて「それで大丈夫だよ」と伝えてあげるだけで、心は少しずつ深呼吸を取り戻していきますから。
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