心の中に、どうしようもない「違和感」が渦巻くことってありますよね。
頭の中には確かに何かがあるのに、いざ口に出そうとすると、まるで指の間からさらさらと砂がこぼれ落ちていくみたいに、言葉が形をなしてくれない。
そんな時、あなたはきっと「どうしてこんなに簡単なことさえ伝えられないんだろう」と、自分を責めてしまっているのかもしれません。
でもね、そんなふうに言葉にできないことこそ、あなたにとって本当に大切で、繊細で、守るべき感性から生まれているものだと僕は感じています。
言葉というのは、実はとても不完全な道具なんです。
どんなに高性能な言葉を並べても、心で感じている鮮やかな彩りや、微細な震えをそのまま相手に渡すことは、どんなに親しい間柄であっても難しいものなのです。
多くの人は、自分の中に生まれたモヤモヤを無理やり既存の言葉の枠組みに当てはめて、形を整えてから相手に投げかけようとします。
でも、そうやって「整えられた言葉」になった瞬間に、あなたの中で一番伝えたかった「本当のニュアンス」は、切り捨てられてしまっているのかもしれません。
言葉にできないのは、あなたが言葉を知らないからではなく、あなたの心が人よりも豊かで、複雑で、繊細な色をたくさん持っている証拠です。
誰かに伝えようとして言葉に詰まり、相手が首をかしげたり、適当に聞き流されたりした時のあの静かな孤独感は、本当に耐えがたいものですよね。
「結局、私を分かってくれる人はいないんだ」
そんなふうに鍵をかけて、またそのモヤモヤを心の奥深くにしまい込んでしまう。
でも、少しだけ深呼吸をしてみてください。
誰かに伝わらないからといって、そのモヤモヤが価値のないものになるわけではありません。
まずは、その言語化できない自分自身を、言葉にできなくても「ここにあるよね」と認めてあげてほしいのです。
無理に言葉にしなくても、まずはあなたが「ああ、今、私はこう感じているんだな」と、その違和感の存在をそっと抱きしめてあげるだけでいいんです。
言葉というのは、外に向かって何かを説明するためだけにあるのではなく、自分自身と対話するためのものでもあります。
言葉にならない違和感は、あなたの心があなたに送っている、とても大事なメッセージの種です。
それは、あなたがあなたらしく、心地よく生きるためのヒントが隠されている宝物かもしれません。
だから、急いで言葉にして誰かに分かってもらおうとしなくて大丈夫ですよ。
僕も心理カウンセラーとして、これまでたくさんの方の声にならない声を聴いてきました。
言葉にならない「何か」をただ隣で一緒に眺めているだけで、心が少しずつ軽くなっていく瞬間を、何度も見てきました。
孤独を感じるのは、あなたがそれだけ一生懸命、自分の心と向き合おうとしているから。
どうか、その言葉にならない自分を否定しないでくださいね。
あなたのままで、そのモヤモヤと共に生きていく時間も、あなたを形作る大切な一部なのですから。
いつか、その言葉の種が形を変えて、自然に外へ溢れ出す時が来るはずです。
それまでは、焦らずに、ゆっくりと自分の心の声を見守ってあげてくださいね。
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