「明日は休みだ！」そう思った瞬間は、あんなにワクワクしていたはずなのに。
いざその朝を迎えると、あれもこれもやってみたいと予定を考えすぎて、気がつけば頭の中がパンパンになってしまうこと、ありますよね。
「せっかくの休みなんだから、有意義に過ごさなきゃ」「どこかへ出かけなきゃ損かもしれない」なんて考えがぐるぐると回り続けて、結局、気力も体力も使い果たしてしまったような感覚。
そうして一日中ベッドの中でスマホを眺めて過ごし、夜になってから「ああ、また今日も何もできなかった……」と、自分を責めてしまう。
そんな経験、実は多くの方が抱えている心の葛藤なんです。
僕は、そんなふうに自分を責めてしまう必要なんて、これっぽっちもないと思っています。
そもそも、休みの日というのは、何かを達成するための場所ではありません。
忙しい毎日の中で、あなたの心と体はすでにたくさんのエネルギーを使っています。
週の終わりには、スマホのバッテリーが切れるように、あなた自身の心も「もう休ませてあげて」とサインを出している状態なのかもしれません。
何もしないでベッドで過ごすことは、怠けていることではなく、今のあなたにとって一番必要な「エネルギーの回復」という、とても大切なタスクをこなしている時間なんです。
もし、何もしないことで罪悪感を感じてしまうなら、あえて「今日の私の唯一の予定は、全力で何もしないこと！」と心の中で決めてみてはどうでしょうか。
「今日は何も頑張らなくていい」そう決めてしまえば、ただぼーっと窓の外を眺めたり、好きな音楽を聴いたりすることも、立派な過ごし方になります。
自分に厳しくしてしまうのは、あなたがこれまで一生懸命に頑張ってきた証拠です。
でも、たまにはその厳しい眼鏡を外して、ありのままの自分を優しく抱きしめてあげてください。
「今日は一日、ずっと頑張っていた自分を休ませてあげられたね」と、自分自身に声をかけてあげるだけで、心は少し軽くなるはずです。
休みの日は、自分をジャッジする時間ではなく、あなた自身が一番の味方でいてあげる時間であってほしいと僕は願っています。
明日、また新しい一日が始まります。
その時は、また少しだけ心に余白を持って、あなたらしいペースで歩んでいけば大丈夫ですよ。
.png)
