夜、ふとした瞬間に頭をもたげる「もしも、明日僕がいなくなったら」という想像。
それは繊細な心を持つあなたにとって、単なる空想ではなく、痛みや温度まで伴うリアルな物語になってしまうことがありますよね。
自分の葬式の風景を思い浮かべて、大好きなあの人がどれくらい泣いてくれるだろうか、どれだけ絶望してくれるだろうかと、無意識に相手の愛を測ってしまう。
「きっと彼は一生僕のことを忘れないでいてくれる」と信じたい一方で、「数年も経てば、新しい誰かと笑い合っているのかもしれない」という最悪の結末までシミュレーションしてしまう。
そして、まだ起きていない未来の裏切りに対して、勝手に傷つき、胸が張り裂けそうになって、一人で涙を流す。
そんな夜を過ごした自分を「私はなんて面倒くさいんだろう」「性格が歪んでいるのかな」なんて責めてはいませんか。
心理カウンセラーとして、僕は、その涙は決して自分勝手なものでも、おかしなものでもないと感じています。
むしろそれは、あなたがそれほどまでに今、目の前の人を深く深く愛しているという、何よりの証明ではないでしょうか。
繊細さん（HSPさん）は、想像力がとても豊かで、感情の解像度が非常に高いんです。
だからこそ、愛を確認する方法も、少しだけドラマチックで、そして少しだけ自分に厳しい形になってしまうことがあります。
「死」という究極の状況を借りなければ確認できないほど、あなたは心のどこかで、自分に自信が持てなかったり、相手の愛を失うことが怖かったりするのかもしれません。
脳内で相手の愛をテストしてしまうのは、それだけ今の関係を失いたくないという、切実な防衛本能のようなものだと僕は思います。
でもね、どうか覚えておいてほしいことがあります。
あなたの頭の中で、新しい恋人と幸せそうに笑っている未来の彼は、本物の彼ではありません。
それは、あなたの不安が作り出した影のような存在です。
現実の彼は、今この瞬間、あなたの隣にいて、あなたの声を聞き、あなたの存在を温かいと感じているはずです。
未来の「かもしれない」という幻に心を痛めて、今の彼との幸せな時間を曇らせてしまうのは、とてももったいないことですよね。
「あ、またテストしちゃったな」「私、愛されたくてたまらないんだな」と、まずはその不安をそっと抱きしめてあげてください。
勝手に傷ついて泣いてしまったときは、そんな自分を否定せずに「それだけ彼が好きだっていう証拠だね」と自分に声をかけてあげてほしいのです。
心理カウンセラーとして、僕は、不安になること自体を止める必要はないと思っています。
ただ、その不安の物語に飲み込まれそうになったら、一度深く呼吸をして、今の彼の温もりや、彼がくれた優しい言葉、ふとした時の視線を思い出してみてください。
死後の世界での愛の証明よりも、今、生きている二人の間で交わされる小さな「おはよう」や「美味しいね」の中にこそ、本物の愛は宿っています。
もし、また脳内葬式が始まってしまったら、「よし、テストは一旦終わり！」と心の中でシャッターを下ろしてしまいましょう。
そして、隣にいる彼や、LINEの画面の向こうにいる彼に、少しだけ甘えてみてください。
「急に寂しくなっちゃった」と伝えるだけでいいんです。
理由をすべて説明しなくても、あなたのその素直な一言が、今の二人の絆をより確かなものにしてくれます。
あなたは十分に愛される価値がある人ですし、そんなに一生懸命に愛せる心は、とても美しいものです。
明日が来ることを怖がらずに、今夜はゆっくりと心を休めてくださいね。
あなたのその繊細で深い愛が、悲しい空想ではなく、今の幸せを彩る力に変わっていくことを、僕はいつも願っています。
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