「何食べたい？」という、一見なんてことのない優しい問いかけ。
でも、繊細な気質を持つあなたにとって、それは単なるリクエストの募集ではなく、ある種の「高度なシミュレーション」の始まりだったりしますよね。
相手の家の冷蔵庫には何が残っていたかな、最近あの人は仕事が忙しくて胃が疲れていなかったかな、洗い物が増えると負担になるからワンプレートで済むものがいいかな……。
そんな風に、自分の「食べたい気持ち」を二の次にして、相手にとっての「最小限の手間と最大限の満足度」を瞬時に逆算してしまう。
心理カウンセラーとして、これまで多くの繊細な方々の悩みをお聞きしてきましたが、この「逆算の優しさ」でヘトヘトに疲れてしまっている女性は本当に多いと感じます。
僕はこの心の動きを、決して「考えすぎ」だとは思いません。
それはあなたが、相手の状況を自分事のように感じ取れる、とても深く豊かな共感力を持っている証拠だからです。
でも、毎回この「頭脳戦」を繰り広げていると、心はいつの間にか擦り切れてしまいますよね。
自分の本音に蓋をして、相手にとっての正解を探し続ける作業は、愛ゆえの行動であっても、度重なれば自分自身を見失う原因になってしまうこともあるのです。
僕は、あなたが「相手を思いやれるその優しさ」と同じくらい、自分の「本当の声」も大切にしてほしいと願っています。
たまには、「何でもいいよ」と言いたい気持ちをぐっとこらえて、あるいは完璧な配慮を一度手放して、「今日はこれが食べたいな」と甘えてみてもいいのです。
もしそれが相手にとって少し手間なことだったとしても、大好きなあなたが嬉しそうに食べる姿を見ることが、相手にとっての「一番の満足」になることだってあるのですから。
「相手のため」を考えすぎて動けなくなってしまう夜は、どうか自分を責めないでくださいね。
あなたは今日まで、十分に周りの人を大切にしてきました。
これからは、その溢れるような優しさのほんの少しを、自分自身の心に向けてあげてください。
心理カウンセラーとして、あなたが肩の力を抜いて、もっと自由に、もっとわがままに笑える日が増えることを心から応援しています。
一歩ずつ、ゆっくりで大丈夫ですよ。
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