かつての恋人に新しいパートナーができた。その事実を知った瞬間、まるで足元から地面が崩れ落ちていくような感覚になることがあります。
世界からふっと色が消えて、昨日まで鮮やかだった景色がすべて灰色に染まってしまう。
相手の隣に自分ではない誰かが笑っているという事実は、繊細な心を持つあなたにとって、単なる「失恋」という言葉では片付けられないほど大きな衝撃ですよね。
これまで積み重ねてきた数年間の思い出や、二人で育んできた時間が、新しい誰かの存在によって無慈悲に「上書き」されてしまったような、そんな寂しさが胸を締め付けるのだと思います。
「私のいた場所は、もうどこにもないんだ」
「私の存在理由は、あの日々とともに消えてしまったの？」
そんなふうに自分を責めて、自分の価値まで見失いそうになっているあなたに、心理カウンセラーとして寄り添わせてください。
僕は、その苦しみはあなたがそれだけ深く、真剣に人を愛してきた証拠だと考えます。
繊細さん（HSPさん）は、相手の小さな変化や空気感を敏感に感じ取り、自分のすべてを投げ出すようにして深い愛情を注ぎます。
だからこそ、その場所が別の誰かに代わられたとき、自分の人生の一部が削り取られたような、あるいは自分自身が否定されたような痛みを感じてしまうのです。
でもね、僕はこれだけは伝えたいんです。
たとえ相手の隣に別の誰かが座ったとしても、あなたが過ごした数年間は、決して「無駄な上書き」ではありません。
あなたが笑った顔、流した涙、相手を想って悩んだ夜、そのすべてはあなたという人間を形作る大切な一部として、今もあなたの内側に息づいています。
誰かに上書きされて消えるような、そんな軽いものでは決してないんです。
記憶は、誰かに見せるための展示品ではなく、あなたが生きてきた大切な足跡。
相手が誰と歩もうと、あなたが彼のために尽くした優しさや、あの時感じた温もりは、永遠にあなたの「財産」として残ります。
今はまだ、無理に前を向こうとしなくて大丈夫ですよ。
心がちぎれそうなときは、ただその痛みを「痛いね」「苦しいね」と、自分自身で抱きしめてあげてください。
存在理由が消えたように感じるのは、あなたがそれだけ誰かの光になろうと一生懸命だったからです。
今は自分の光が弱まって、周りが暗く見えるかもしれないけれど、その光は消えたわけではなく、ただ少しお休みが必要なだけ。
世界から色が消えたように見える今は、ゆっくりと目を閉じて、自分の心の音に耳を傾ける時間にしていいんです。
僕は、いつかまたあなたの世界に色が戻ってくる日が来ることを、心から信じています。
それまでは、焦らず、ゆっくりと、今のそのままのあなたを大切にしていきましょうね。
あなたは、そこにいるだけで、十分に価値がある存在なのですから。
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