SNSを開けば誰かのキラキラした日常が飛び込み、仕事では「もっと成長しなきゃ」と背中を押される毎日。
そんな日々の中で、僕たちはいつの間にか「今のままの自分じゃダメだ」「何者かにならなきゃ」という、目に見えないプレッシャーに縛られてしまうことがあります。
心理カウンセラーとして活動している「うさぴょん」です。
僕は、多くの方の心に触れる中で、みんながどれほど一生懸命に「理想の自分」という高い壁を登ろうとしているかをずっと見てきました。
でも、少しだけ立ち止まって深呼吸をしてみませんか。
「何者か」になろうと必死になっているとき、僕たちの呼吸は驚くほど浅くなっています。
誰かに認められるための自分、期待に応えるための自分、そんな「偽物の鎧」を着込んでいると、心も体もガチガチに固まってしまうんです。
僕は、あなたが「何者でもない、ただのあなた」に戻る瞬間こそが、人生で最も美しい瞬間だと思っています。
特別な才能がなくても、立派な肩書きがなくても、あなたはそこに存在しているだけで、すでに十分すぎるほどの価値があるんです。
「何者か」になろうとするのを手放すと、不思議なことに、周りの景色がパッと明るく見え始めます。
それは、無理をして背伸びをしていた自分を許してあげた証拠です。
「今のままでも、いいんだよ」
その一言を自分自身にかけてあげたとき、詰まっていた胸のつかえがスッと取れて、呼吸が驚くほど楽になります。
誰かと比べて落ち込む必要なんて、これっぽっちもありません。
あなたは、あなたのままで、この世界にたった一人の大切な存在なんです。
もし、今あなたが「自分は何をやっても中途半端だ」と自分を責めているのなら、まずはその靴を脱いで、ゆったりとした椅子に座ってみてください。
何もしない時間、ただ息をしているだけの自分を、否定せずに受け入れてあげてほしいんです。
僕は、あなたが自分自身に優しくなれるお手伝いをしたいと思っています。
「何者か」という重い荷物を下ろして、軽やかになったあなたの心には、きっと心地よい風が吹き抜けるはずです。
その風を感じながら、今日からはもっと自分を可愛がってあげてくださいね。
完璧じゃなくていい、特別じゃなくていい。
ただ、あなたがあなたらしく、穏やかに笑っていられることが、僕にとっての何よりの願いです。
