皆さん、「昔は絶対ムリ！」だったけど、今は大丈夫になったものってありますか？😊
私は子どもの頃 納豆が苦手 だったのに、今は普通に食べられる発達凸凹・精神専門カウンセラー〇haruです^^♪
前回のコラムでは、発達障害のある方の 「偏り」 も 成長や環境の変化 によって変わることがある、というお話をしました💡
今回はその続編として、「どうしたら 自然に偏りを緩和できるか」を考えてみます✨
🌟 どうして「偏り」が変わるの？
「絶対ムリ！」だったものが 少しずつ大丈夫になる きっかけには、こんな理由が考えられます👇
✔ 経験の積み重ね → 繰り返し目にしたり、触れたりするうちに慣れる
✔ 環境の変化 → 新しい場所・人との関わりで、試してみる気になる
✔ 感覚の変化 → 味覚や感触の受け止め方が変わる
たとえば、うちの子のフルーツ嫌い も、10代後半になり 「家では食べないけど、外なら食べる」 という変化がありました✨
これは…
✅ 「外で出されたら、食べなきゃいけない状況だから」
✅ 「食べてみたら意外と大丈夫だったから」
✅ 「成長とともに味覚が変わったから」
など、いろんな理由が考えられます💡
大事なのは、この変化を無理なく引き出すこと！
💡 偏りの緩和をサポートする方法
「偏り」を無理に克服させようとすると、かえってストレスになり逆効果💦
でも、安心できる環境を整えれば、本人のペースで変化していくことも！
✅ 「絶対ムリ！」を「ちょっとなら大丈夫」に
・食感が苦手 → 細かく刻んでみる
・匂いがダメ → 風味の弱いものから試す
・特定の場所が苦手 → 時間や状況を変えてみる
✅ 「安心できる選択肢」を増やす
・ピーマンは食べられないけど → ピーマン入りカレーならOK？
・お米の食感が苦手だけど → チャーハンなら食べられる？
・牛乳は飲めないけど → ヨーグルトなら大丈夫？
「これなら平気！」を見つけることが、偏りを和らげる第一歩です✨
🌸 「できないこと」より「できること」に目を向けよう 🌸
「偏り」は その人が安心して生活するための工夫。
だから、無理に変えようとせず、「今のままでも大丈夫」と思える環境作り が大切✨
💬 「今は無理でも、いつか変わるかも？」
そう思って見守ることで、少しずつ世界が広がっていくかもしれません😊
みなさんは、昔は苦手だったけど、今は大丈夫になったものってありますか？
よかったら、コメントで教えてくださいね♪ 💬✨
