自分の気持ちを伝える権利

-アサーションが教えてくれること-

自分の意見

他人の意見

皆の理想の状態

この三つが対立したとき、

あなたはどうしますか？

たとえば

自分の意見

夫の意見

家族としての理想の状態

これって綺麗に一致すればいいけど

細かい場面で食い違うことは少なくない。

問題が小さいほど、

・自分が全部譲る

・相手には我慢してもらう

のどちらかになりやすい。

そのほうが簡単に決められるから。

ただ、これはどちらかに遺恨が残る。

「私はあの時我慢したのに」

「何かあったら全部責任取らせよう」

これって「解決」なのでしょうか。

問題は、「どうするか」の決着ではありません。

「私はこう思う」を伝えたかどうか、なのです。

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ちょっと揉めそうかも……

そういう場面で自分の考えや気持ちを伝えるのは

簡単なことではありません。

目の前に危険の気配がすれば

それを回避しようとするのが人間ですから。

だからつい、

その場の空気を読んだ回答をしたり

自分の本心を隠してしまいます。

その場の空気やすれ違いは免れても

少しすると

『言いたいことが言えなかった』

『どうしてまた我慢しちゃったのかな』

と、自分を責め始めるでしょう。

それを避けるために覚えておいてほしいのが

あなたの「アサーション権」です。

人には、自分の考えを主張する「権利」があります。

それは我儘でも、自分勝手でもありません。

言い方やタイミングもありますが、

まずは

「自分の考えを主張する権利を持っている」

ことを忘れないでください🌿

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