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欲しいものは手に入れたほうがいい理由
記事
コラム
仕事道具を一新したくて先日から充電器やキーボードやマウスなどあれこれ買い揃えていました。なかにはなかなかのお値段をするも...
カズ@生きづらい人のカウンセラー
2023/03/10 17:41
音声メディアをもっと楽しもう
記事
コラム
最近は音声メディアが大人気なようです。従来のラジオもそうですし、ポッドキャストやオーディオブックなど様々なメディアがあり...
カズ@生きづらい人のカウンセラー
2023/03/06 13:41
モチベアップに見られていることを利用しよう
記事
コラム
社会的促進といって他人がそばにいるだけで課題や行動が促進されるという効果があります。典型的なのがカフェで仕事をしたら他人...
カズ@生きづらい人のカウンセラー
2023/03/04 10:58
そのうつの原因、ほんとは運動不足かもしれません。
記事
コラム
うつや不安などに悩まされているひとは多いと思います。特に人間関係に悩まされている人は多く、あの人がこうなれば、いなければ...
カズ@生きづらい人のカウンセラー
2023/03/03 18:18
変化しないものを自分のリソースにする
記事
コラム
般若心経の一節に「色即是空 空即是色」という言葉があります。大体の意味としてはこの世界のモノや現象は移り変わるものであり...
カズ@生きづらい人のカウンセラー
2023/03/02 12:35
ブログリハビリ中
記事
コラム
最近サボってチャットAIにブログを書かせていたため、いざ自分で書こうとおもってもなんとなくキーボードを打つことができない...
カズ@生きづらい人のカウンセラー
2023/03/01 14:32
やるべきことをチェックリストにする
記事
コラム
ものすごく単純な目標達成のコツですがやりたいことを細分化して書き出すという方法があります。シェイピングという方法なのです...
カズ@生きづらい人のカウンセラー
2023/02/26 13:04
ポータブルスキルを身に着けよう
記事
コラム
個別具体的なスキルというのは時代の変化で役に立たなくなってしまいます。特にAIが登場して既存のスキルも相対的に価値がなく...
カズ@生きづらい人のカウンセラー
2023/02/25 11:20
NotionAIの衝撃。
記事
コラム
昨日NotionAIを使って記事を書いてみました。ブログを書く機能があるので記事を書いてもらうと...一発で記事を生成完...
カズ@生きづらい人のカウンセラー
2023/02/24 10:56
自分自身を肯定することの重要性
記事
コラム
今回のコラムのテーマは「自分自身を肯定することの重要性」について考えてみたいと思います。 近年、自己肯定感の低さが原因で...
カズ@生きづらい人のカウンセラー
2023/02/23 11:33
退屈をもっと楽しむ
記事
コラム
皆さんは退屈にどれくらい耐えられますか。通勤中はスマホを触れば紛らわせられますし、例えばレジを待っている最中もついスマホ...
カズ@生きづらい人のカウンセラー
2023/02/22 13:47
デジタルデトックスのコツ
記事
コラム
最近ゲームのやりすぎ、ネットのやりすぎな感じがあったのでデジタルデトックスについて調べてみました。デジタルデトックスのコ...
カズ@生きづらい人のカウンセラー
2023/02/18 12:20
「人生の意味について考える」
記事
コラム
人生には、幸せや成功といった目標がありますが、それらが人生の全てではありません。人生には、自分自身や周りの人々とのつなが...
カズ@生きづらい人のカウンセラー
2023/02/17 22:26
chatGPTに毎日コラム書いてもらってみた
記事
コラム
毎日コラム投稿するのが大変なので今日は話題のchatGPTにコラムを書いてもらいました。プロンプト:今日のコラムを考えて...
カズ@生きづらい人のカウンセラー
2023/02/16 12:28
動物はメスよりオスのほうが美しい
記事
コラム
小学生の頃学校で生き物を買っていたのですが、なぜかうちの学校には公立なのに孔雀がいました。孔雀はオスでもちろんとても美し...
カズ@生きづらい人のカウンセラー
2023/02/12 14:03
今この瞬間の仕事に打ち込む
記事
コラム
「プレゼント」という本を読んでいるのですが、幸せに仕事をするコツは目の前の仕事に打ち込むことと書かれていてなるほどなと思...
カズ@生きづらい人のカウンセラー
2023/02/11 11:56
歩くことを趣味にする
記事
コラム
哲学者や成功した芸術家などは趣味が散歩という人が多い気がします。歩くというのが思索に向いているからかもしれません。もし建...
カズ@生きづらい人のカウンセラー
2023/02/06 13:34
畏怖の念をもつことがもたらす効果
記事
コラム
畏怖(awe)というのを持つことで様々な心理的に良い効果があると言われています。畏怖とは自分より大きなものに対する尊敬の...
カズ@生きづらい人のカウンセラー
2023/02/05 16:15
プラクティショナー(実践者)になろう
記事
コラム
野球観戦や音楽を聴くのが趣味な人は多いですが、それと同じくらい野球をプレイする人や音楽を演奏したり作曲したりする人がいる...
カズ@生きづらい人のカウンセラー
2023/02/04 13:28
ネットの世界の自分こそ本当の自分になる時代
記事
コラム
ネットの世界が発達しすぎてもはやオンライン上の自分こそが本当の自分であり、リアルの自分こそおまけなんじゃないかと思うわけ...
カズ@生きづらい人のカウンセラー
2023/02/03 12:37
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