カズ＠生きづらい人のカウンセラー

昨日どうしてもやる気が出なくて、それでもやらなければいけないことがあってどうしようかなと思ってたんですが、思い切って休ん...

今回のお悩みはこちら。Q.部下が言われたことしかやりません。もっと自分で考えて動いてほしいのですが… これもよくある悩み...

新コーナー勝手にお悩み解決のコーナーです。 よくある悩みに心理師の私が勝手に答えていきます。今日のお悩みはこちら。 Q....

求められてもいないのに長々とアドバイスしてくる人っていませんか。皆結構やってしまいがちだと思いますが、人に教えてあげると...

今更ですがマインクラフトにハマっていますさすが世界一売れているゲームだけあってめちゃくちゃ面白くて熱中してしまいます。試...

WBC優勝おめでとうございます。日本とても強かったですね。何と言っても会場や見ている人たちが一体になって熱狂している感じ...

最近アイマスクと耳栓をして寝ています。ある程度音がある環境で安心して眠れるという説もあり、耳栓は必ずしも必要がないとは思...

最近張り切って運動ばかりしていたのですが、やはり筋肉痛になってしまいました。筋肉疲労ですからしっかり回復しないと次の行動...

最近気づいたのですが、退屈という状態を回避させてくれるのは唯一没頭するという体験だと思います。しかし、SNSを一日中見て...

最近、ダイエットにおいて「オートファジー」という言葉を耳にすることが多くなりました。オートファジーとは、身体を健康的に保...

仕事道具を一新したくて先日から充電器やキーボードやマウスなどあれこれ買い揃えていました。なかにはなかなかのお値段をするも...

最近は音声メディアが大人気なようです。従来のラジオもそうですし、ポッドキャストやオーディオブックなど様々なメディアがあり...

社会的促進といって他人がそばにいるだけで課題や行動が促進されるという効果があります。典型的なのがカフェで仕事をしたら他人...

うつや不安などに悩まされているひとは多いと思います。特に人間関係に悩まされている人は多く、あの人がこうなれば、いなければ...

般若心経の一節に「色即是空 空即是色」という言葉があります。大体の意味としてはこの世界のモノや現象は移り変わるものであり...

最近サボってチャットAIにブログを書かせていたため、いざ自分で書こうとおもってもなんとなくキーボードを打つことができない...

ものすごく単純な目標達成のコツですがやりたいことを細分化して書き出すという方法があります。シェイピングという方法なのです...

個別具体的なスキルというのは時代の変化で役に立たなくなってしまいます。特にAIが登場して既存のスキルも相対的に価値がなく...

昨日NotionAIを使って記事を書いてみました。ブログを書く機能があるので記事を書いてもらうと...一発で記事を生成完...

今回のコラムのテーマは「自分自身を肯定することの重要性」について考えてみたいと思います。 近年、自己肯定感の低さが原因で...