アイマスクと耳栓が安眠にすごくいい感じ

最近アイマスクと耳栓をして寝ています。

ある程度音がある環境で安心して眠れるという説もあり、耳栓は必ずしも必要がないとは思いますが、見えない・聞こえないということになると結局眠るしかないという状況になるんですよね。

スマホも見れません。

刺激がないという状況は速やかに眠りに誘ってくれます。