りゅうせい−ダイエットの食事指導

丁寧な食事指導で、無理なく続けられるダイエットを応援します。

こんにちは！食べることと体を動かすことが大好きなパーソナルトレーナーです。普段はジムでトレーニングや食事の指導を行っており、これまでに300人以上の方のダイエットやボディメイクをサポートしてきました。最近は、もっと多くの方に「無理なく続けられるダイエット」を届けたいと思い、オンラインでの食事指導も始めました。 ラーメン、焼肉、タイ料理、沖縄料理…美味しいものには本当に目がありません！だからこそ、「これ食べていいの？」と迷ってしまう方の気持ちがよくわかります。 僕自身も過去にダイエットで失敗した経験があります。 サラダだけを食べ続けて15kg痩せたものの、すぐにリバウンド。その他にも炭水化物を完全に抜いた生活を続けたことで、咳や頭痛が止まらなくなってしまったこともありました。 無理なダイエットは、結局どこかで限界が来ると痛感しました。 しかしその後、お肉・魚・発酵食品などをバランスよく食べること、そして生活習慣を見直すことで、無理なく体調を崩すことなく、僕自身は10kgの減量に成功しました。 現在指導しているジムのクライアントさんたちも、この方法でしっかり結果を出せています。 そんな経験から学んだのは、「食べるべきものをしっかり食べながら、健康的に痩せること」が何より大切だということ。無茶な食事制限や極端なダイエットは、一時的に体重が減っても、長くは続かず体も心も壊してしまいます。 僕が大切にしているのは、続けられること。そして、食べる楽しさを手放さないこと。旅行中の食べ歩きは大好きですし、野球観戦の時のビールも大好きです。好きなことを我慢しすぎず、人生を楽しみながら体を変えていくお手伝いができたらと思っています。 ラーメンや焼肉やスイーツなど食べるのが大好きな僕だからこそ、「これはダメ」と縛るのではなく、どう食べればいいかを一緒に考えられます。 全国どこからでも、あなたのペースで取り組めるサポートをしていきます。ぜひ一緒に、自分を大切にできるダイエットを始めましょう！