管理栄養士　まこ

将来の健康まで守る食事サポートをしています。

食べることを楽しみながら、無理なく整う食習慣を。 将来の健康まで考えたダイエット・食事サポートは、管理栄養士の私にお任せください✨ はじめまして。 管理栄養士・言語聴覚士のまこと申します。 「健康診断の結果が気になる」 「体重が増えてきたけど何から始めればいいかわからない」 「将来の病気が不安」 そんなお悩みに寄り添い、 “体重だけで終わらない、一生役立つ食習慣”を一緒につくるサポートをしています。 ▼こんな方に選ばれています▼ □ 健康診断の数値が気になり始めた方 □ 生活習慣病を予防したい方 □ 無理な食事制限ではなく健康的に痩せたい方 □ 将来も元気に過ごせる体をつくりたい方 □ リバウンドしない食習慣を身につけたい方 □ 一人では続かないので伴走してほしい方 ▼経歴▼ ・4年制大学卒業後、総合病院にて管理栄養士として7年間勤務 ・生活習慣病・脳卒中患者様の栄養指導を多数担当 ・嚥下障害を学ぶため言語聴覚士資格を取得 ・脳卒中患者のリハビリを経験 ・自身の病気や出産をきっかけに食事の大切さを再認識 ・病院献立作成の経験をもとに実生活で食習慣を落とし込みダイエットに成功 ・現在はオンラインで食事サポートを提供 ▼私の強み▼ 病院勤務では、 糖尿病・高血圧・脂質異常症・脳卒中など 多くの患者様と関わってきました。 その中で強く感じたのは、 「もっと早く食事を整えていれば防げたかもしれない」 という現実です。 だからこそ私は、 病気になってからではなく **“今からできる予防の食事”**を大切にしています。 ただ制限するのではなく、 あなたの生活に合った形で改善方法を一緒に考えます。 ▼ダイエットサポートに込める想い▼ 私自身、病気や出産を経験し、 健康は当たり前ではないと実感しました。 体重・体型だけでなく 体調・将来の病気リスク・人生の質まで変えるのが食事です。 だからこそ私は 「短期間で痩せること」ではなく 一生使える食べ方をお伝えしています。 ▼こんなサポートをしています▼ ✔️ 食事記録への具体的アドバイス ✔️ 健康診断の数値改善を意識した食事提案 ✔️ 外食や間食を楽しみながら整える方法 ✔️ 血糖値・血圧・脂質を意識した食事改善 ✔️ 忙しくても続けられる現実的な方法 「完璧な食事」ではなく、 続けられる食習慣こそが健康への近道です。 食事は、未来の自分への投資。 楽しみながら、健康と体型を一緒に整えていきましょう。 「今から予防したい」 「健康的に痩せたい」 そう感じている方は、ぜひお気軽にご相談ください。 あなたの未来の健康を、やさしく丁寧にサポートいたします。