人生を豊かにする心のトレーニングをします

共感力や平常心、自信や集中力などを豊かにし、さらにあなた自身を魅力的にするという恩恵があるマインドフルネス。 イスもしくはソファーや床にリラックスした状態でする座禅です。 同僚や上司、恋人やパートナーとの関係を良好にするためには心の平静心をやしない沸き上がる情動（怒りや不安や悲しみ）をコントロール出来るようにし、共感力をやしなわしなければなりません。 心を強くする心のトレーニング、それがマインドフルネスです。 マインドフルネスの基本部分と希望内容のトレーニングを２週間、メッセージのやり取りでお伝えします。 ストレスは人生につきものです。より多くの人がストレスの影響を少なくし、幸せを感じる時間が長くもてればと思っています。