怒りや不安、悲しみはいつでも襲ってきます。時には脳の機能によって感情が暴走してしまうこともあります。それらに向き合い、感情をコントロール出来るようにするには心のトレーニングが必要です。 感情をコントロールする脳（前頭前野）を鍛えるために私が選んだのは、宗教とは切り離された禅を採用し、EQ(心の知能指数/ライフスキル）を取り入れたマインドフルネスです。禅の瞑想は科学的に脳の活動を活発にすることが証明されています。 私はマインドフルネスを身につけるようになって、無駄に感情的になってしまうような場面で心をコントロール出来るようになり無駄な対立は無くなり、感情からくる行動で後悔することも無くなりました。 共感力や平常心、自信や集中力などを豊かにし、さらにあなた自身を魅力的にするという恩恵があります。 気軽にでき、「いま」の幸せを感じられるようになるトレーニングを心をこめてお...
悩み相談・恋愛相談・話し相手
・EQ(心の知能指数）マインドフルネス 500円〜
人間関係や仕事、家庭の悩みなどでストレスを感じている方にEQ（心の知能指数）を基本としたマインドフルネスをお教え致します。科学的に証明されたマインドフルネスは、宗教とは切り離された禅を用います。怒りや不安、悲しみに振り回される状態から、それらの情動をコントロールできる心を身につけることができます。
住まい・美容・生活・趣味
・EQ(ライフスキル）マインドフルネス 500円〜
人間関係（職場、家庭、近隣など）でお悩みの方にEQ（心の知能指数、ライフスキル）を基本としたマインドフルネスをお教え致します。科学的に証明されたマインドフルネスは、宗教とは切り離された禅を用います。怒りや不安、悲しみに振り回される状態から、それらの情動をコントロールできる心を身につけ、身近な問題に対処出来る能力を身につけていただきます。
