忙しくても運動できる時間をつくる相談をします

社会人となり運動不足を感じる。でも時間がない。そんなあなたへ

普段デスクワークやら会議やらで中々時間がとれない。そして健康診断に引っ掛かってしまう、あるいは診てもらってないけどちょっとまずいかなと感じている方へ。 私は理学療法士として、出来る限りできそうな運動の提案をさせていただきます。 普段の生活から何に対して問題に感じ、どう改善していきたいか、私のもつ知識を提供できればと考えています。 それゆえ、普段の生活習慣やどの程度の運動量なのかを教えていただけると助かります。 これを利用することでより元気な生活を送れることを信じていると同時に、何かのお役に立てれば幸いです。よろしくお願いします。