身長・体重・活動量(日中どれ程動くか)から1日の摂取カロリーを算出し、
好みや季節を考慮した献立1日分(朝昼夕)計3食を作成します!
調理法や材料はどなたでも簡単にできるものにしています。
栄養相談も、お受けします。
減量したいのに食べてしまう時の対処法や食生活など、お気軽にご相談下さい。
自分や家族の食生活についてどこに相談していいかわからない方、納得するまで対応致します!
身長・年齢は、1日の摂取カロリーを算出するのに必要となるため必須となります。
体重は任意です。書いていただければ、現在のBMIと体型を維持するべきかお知らせします。
現在医師のもとで食事療法を行っている方はそちらの指示に従って下さい。