繊細で傷つきやすいあなたに寄り添います

「どうして私は、こんなに傷つきやすいんだろう？」 人から言われた何気ない一言が、いつまでも心に残ってしまう。 周りの人はすぐに気持ちを切り替えているのに、自分だけが一日中落ち込んでしまう。 人と同じように頑張ろうとしても、すぐに疲れてしまう。 そんな自分を「弱い」「気にしすぎ」と責めていませんか？ 実は、私自身、今でもそうです。 私は50代になって、ようやく自分がとても繊細で、傷つきやすく、疲れやすい人間なのだと知ったのです。それまでの数々のしんどさに納得がいき、自分が「繊細さんなのだ」と、知っただけで生きるのがかなり楽になりました。 それでも疲れているときは特に、職場で上司から言われたちょっとした言葉に深く傷つき、帰宅してからも気持ちを引きずってしまったり、周囲の人が平気そうにしていることでも、私にとっては大きなストレスになる時があります。 また、30代の頃から疲れやすさを感じていて、物音で目が覚めたり、人のちょっとした言動に必要以上にこわさを感じやすい面もあります。 そんな自分を理解するようになって、あることに気づいたのです。 それは「私は、世間の人と同じように頑張らなくてもいいんだ。」っＴこと。 疲れたら休む。 静かな時間を確保する。 心が傷ついたときは、無理に元気になろうとしない。 自分の気質を知り、自分に合った付き合い方を見つけることが大切なのだと、 心から思うようになり、より心地よいありかたを探求しています。 ■ HSP・繊細さんという気質 HSPとは、周囲の刺激や環境の変化などに敏感に反応しやすい傾向を持つ人を表す言葉です。繊細さは、人によってさまざまな形で現れます。 人の言葉に傷つきやすい。 相手の表情や機嫌が気になる。 音や周囲の刺激で疲れやすい。 一人で静かに過ごす時間が必要。 こうした傾向を知ることは、自分自身を理解するヒントになると思っています。 ※HSPは医学的な診断名ではなく、このサービスでは診断や判定は行いません。 ■ こんな方におすすめ ・人の何気ない一言に深く傷つく ・嫌な出来事を引きずってしまう ・人の顔色や機嫌が気になる ・音や刺激に敏感で疲れやすい ・人と同じように頑張れず自分を責める ・HSPかもしれないと感じている ・自分に合ったセルフケアを見つけたい ・繊細さの良い面にも気づきたい ・豊かな感受性や共感力を生かしたい ■ セッションで大切にしていること このサービスは、繊細さをなくしたり、無理に強い人間になるためのものではありません。 対話や質問を通して、ご自身の気質や心の反応を理解し、自分に合った付き合い方を一緒に探していく時間です。 「どんなときに傷つきやすい？」 「何をしているときに安心できる？」 「自分にとって心地よい環境は？」 「疲れたとき、どんなケアが必要？」 そんな問いかけを通して、あなた自身の心の声に耳を傾けていきます。 休息の取り方、人との距離感、自分の領域を守ることなど、日常の中でできる工夫も一緒に考えていきましょう。 ■ 最後に 繊細な自分を、無理に変えなくてもいい。 誰かと同じように頑張る必要も、ない。と私は思うのです。 「繊細な私を、私が一番理解してあげる」 私自身、自分を知ることで、生き方が少しずつ「自分に優しい生き方」に変えていくことが来ました。あなたが少しでも心地よく、自分らしい毎日を送るためのきっかけをご一緒できたら嬉しいです。 まずは５分かれ、でももちろん大丈夫♪お話出来るのを楽しみにしてます♪