筋トレ×栄養の悩み根拠を持って解決します

「なんとなく」で終わらせない、栄養コーチるんです。 こんな悩みありませんか? ・増量/減量のやり方、SNSで言うことがバラバラで何を信じればいいか分からない ・そのサプリ、本当に自分に合ってるか不安なまま飲んでいる ・筋トレの効果を最大化する食事・タイミングが分からない ・自己流でやってるけど、これで合ってるのか誰かに見てほしい 一つ一つの悩みに対して、公開されている研究・専門データをもとに根拠を整理し、あなたの目標・生活スタイルに合わせて「今日から何をすべきか」まで一緒に落とし込みます。調べて終わりではなく、実際に行動できる形にするところまで伴走します。 【対応内容の例】 ・健康維持のための食事設計、あなたの生活に合わせた無理のないプラン提案 ・サプリメント(プロテイン、クレアチン、EAA等)の選び方・摂取タイミングの整理 ・筋トレの効果を高める栄養・休息の考え方 ・SNSで見かけた情報の真偽チェック 【進め方】 1. チャットで今の状況・悩み・目標をヒアリング 2. 根拠となる情報を整理し、レポート形式でご提案 3. 疑問点はチャットで質疑応答、必要に応じて微調整 【プラン】 ・ライト:1テーマの整理と提案 ・スタンダード:根拠付き詳細レポート+チャット相談 ・プレミアム:継続的な伴走(複数回のやり取り) ※本サービスは公開情報・研究データに基づく一般的なアドバイス・情報提供です。医師・管理栄養士による診断・治療・個別の医療的指導ではありません。持病がある方、服薬中の方は事前に専門家へご相談ください。 ※提供する情報は最新の研究・公開データを基に誠実に整理していますが、 科学的知見は日々更新されるため、内容の完全性・正確性を保証するものではありません。 最終的な実践判断はご自身の責任のもと、必要に応じて専門家にもご確認ください。