管理栄養士が1日分の栄養評価＋一言アドバイスします

■こんな方におすすめ ・自分の食事の栄養バランスを一度しっかり見てほしい ・ダイエット中だけど、栄養不足になっていないか心配 ・痩せたい／太りたいけど、何をどう変えたらいいか分からない ・体調や健康診断の結果が気になり始めた ・管理栄養士に一度相談してみたかった ・今の自分の食事を、客観的に知ってみたい そんなお気持ちに寄り添い、1日分の食事内容をもとに 栄養価計算と簡単な一言アドバイスを行います。お気軽にご利用くださいね♪ 厳しい指導や否定は行いません。完璧でなくて大丈夫です。 今の食生活の中で「少し意識できそう」「これならできそう」 そんなヒントを、お伝えできればと思います☆ ■サービス内容 ◎1日分の食事内容を栄養価計算し、結果をお伝えします （エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量の5項目） ◎栄養価計算結果とあなたの推定必要栄養量（お伝えいただいた情報より算出します）を踏まえ、現在の食事バランスの簡単な解説 ◎あなたへ向けた食事の一言アドバイス 　例）取り入れやすい食材の提案、無理のない改善のヒントなど ※医療行為や治療目的の指導は行いません。 ※病院の栄養管理業務全般の経験がある管理栄養士が承ります。 ■はじめにご回答・ご提出いただいきたい内容 ※分かる範囲、ご抵抗のない範囲で大丈夫です。 　無理にすべて揃える必要はありません。 ◎一日の食事の写真…朝／昼／夜／間食／飲酒など 　写真で分かりにくいものは文字で補足していただけますと助かります。 　例）外食：〇〇店の△△、ご飯〇g、パン〇枚、ドレッシングや調味料の有無など ◎基本情報 ・年齢 ・性別 ・身長 ・体重 ・1日の活動量や運動習慣（例：デスクワーク、立ち仕事、毎日〇分ウォーキング など） ◎食事・栄養に関するお悩みがあれば ・痩せたい／太りたい／体重を維持したい ・自分の食事で気になっていること ◎既往歴・制限がある場合 ・生活習慣病などがある場合 ・医師から栄養素の制限を受けている場合 （例：高血圧のため塩分6g/未満 など） ※医療行為や治療目的の指導は行いません。参考までに教えていただけますと幸いです。