非嘔吐過食に悩んでる方へ。経験者が話を聞きます

3往復のメッセージのやり取りができます。（期間:7日間） ◉過食した自分に自己嫌悪 ◉太ることへの恐怖 ◉抜けられないダイエット地獄… ◉無理な食事制限で気持ちが疲れる ◉カロリーを気にしてしまう… ◉太った自分が醜い、太ることが怖い 「キレイにならないと、痩せないと私には価値がない…」 そう思ってはダイエットを繰り返してしまう方へ。 私は中学生の頃から24年間、非嘔吐過食でした。 最初はダイエットがきっかけでした。 食事制限をしてはリバウンドの繰り返し。 食べる量だけがどんどん増えていってしまいました。 　 メンタルクリニックへも通いましたが「この痛みは経験者にしかわからないだろうな」と失望した経験もあります。 ・我慢してるのに食べてしまう自分に自己嫌悪 ・食べるつもりはないのにひと口食べたら止められない ・雨でも嵐でもスイッチが入ると食べ物を求めて買い物へ行く ・子育てしなきゃいけないのに食べ物のことで頭がいっぱい そんな日々を1人で過ごしてきました。 　 今は食べたい時に美味しくお菓子も食べ、 過食もほとんどしなくなりました。 （たまに食べ過ぎる時はありますが） 過食ラクになっていったきっかけは 〇理解のある人に話を聞いてもらったから 〇過食のパターンを自分で把握できるようになったから 〇感情や自分の価値観を捉えることができるようになったから 〇罪悪感を手放せるようになったから 〇インナーチャイルドを癒したから 時間はかかりましたが、色んなことをやってきました。 あなたの非嘔吐過食に対して、何かヒントが見つかるかもしれません。 メッセージで今抱えている悩みを私にそっと吐き出してみませんか？ 寄り添い優しい言葉であなたの心に光を照らせたらと思います。 具体的に聴きたいことがあれば質問とかでもいいですよ。