恋愛依存や執着で苦しい気持ちを整理します

「LINEの返信が来ないだけで不安になる」 「嫌われるのが怖くて、相手に合わせてしまう」 「苦しいのに、どうしても離れられない」 相手のことばかり考えて、自分の気持ちや生活を後回しにしていませんか。 好きな人だからこそ、連絡を待ったり、相手の言葉や態度が気になったりすることはあります。 でも、相手の反応ひとつで一日中気持ちが揺れ、「嫌われたかもしれない」「もう愛されていないのかもしれない」と考え続けることで、自分自身を苦しめてしまうことがあります。 このサービスでは、不安や寂しさ、嫉妬、離れたくても離れられない気持ちなど、誰にも話せず抱えてきた思いを丁寧に伺います。今起きていることと、そこから感じていることを一緒に整理していく時間です。 「相手がどう思っているのか」だけではなく、「私はどう感じているのか」「私は本当はどうしたいのか」にも少しずつ目を向けられるよう、お手伝いします。 すぐに気持ちを切り替えたり、関係について答えを出したりする必要はありません。相手のことでいっぱいになっている今の気持ちを言葉にするところから、一緒に始めていきましょう。 【こんな方におすすめ】 ・LINEの返信が来ないと、不安になって何度も確認してしまう ・嫌われるのが怖くて、本当の気持ちを言えず相手に合わせてしまう ・一人になるのが怖く、「この人がいなくなったら無理」と感じてしまう ・苦しい関係だと分かっていても、離れることを考えると不安になる ・恋愛をすると相手中心になり、自分の時間や生活を後回しにしてしまう ・不安や嫉妬、執着を誰にも話せず、一人で抱えている 【大切にしていること】 「そんな相手とは別れた方がいい」「気にしなければいい」などと、気持ちを否定したり、一方的に答えを決めたりすることはありません。 お一人おひとりの気持ちや状況を大切にしながらお話を伺い、必要に応じて質問を重ねながら、今抱えている思いを一つずつお聞きします。 ご希望や状態に応じて、相手のことでいっぱいになっている意識を今の自分へ戻すために、呼吸や今の感覚に意識を向ける短いマインドフルネスを取り入れる場合もあります。無理に行うことはありませんので、ご安心ください。 【私について】 私自身も、相手の言葉や反応を気にし、自分の気持ちを後回しにしていた時期があります。 一人になることが怖く、「誰かがそばにいなければ幸せになれない」「相手がいなければ自分には価値がない」と感じ、相手に合わせるうちに、自分が本当は何を感じ、どうしたいのか分からなくなっていました。 離婚後に心理学やマインドフルネスを学び、自分の感情と向き合う中で、少しずつ相手ではなく、自分の気持ちや人生にも意識を向けられるようになりました。 私自身がそうした時期を経験しているからこそ、相手を好きな気持ちや、分かっていても離れられない気持ちを簡単に否定せず、今抱えている思いを安心して話せる時間を大切にしています。 ■ 保有資格 ・JADP認定メンタル心理カウンセラー ・JADP認定上級心理カウンセラー ・JAAMP認定マインドフルネスセラピスト ・JIA認定瞑想インストラクター 「こんなことで相談していいのかな」と思うようなことでも大丈夫です。気持ちがまとまっていなくても、今抱えていることからお聞きします。 10分程度の短時間でもご利用いただけます。ご希望の終了時間がある場合は、相談のはじめにお伝えください。