愛着障害・恋愛依存・独占欲の方お話を聞きします

恋愛や友人好き合いで相手のことばかり考えてしまって、しんどくなっていませんか？ 「返信が来ないだけで一気に不安になる」 「何度もLINEを開いて確認してしまう」 「相手のSNSをずっと見てしまう」 「嫌われたかも…とすぐに考えてしまう」 「離れた方がいいと分かっているのに離れられない」 「別れたのに、また連絡したくなる」 「相手の一言で、その日の気分が全部変わってしまう」 「恋愛するといつも依存気味になってしまう」 「自分ってメンヘラなのかな」 「恋愛依存かもしれない」 「愛着の問題があるのかな」 そんな風に感じている方も、気軽に話してください。 ここは、堅いカウンセリングというより、 **友達に電話するくらいの感覚で話せる場所**にしたいと思っています。 恋愛って、頭では分かっていても気持ちが全然ついてこないことがありますよね。 「連絡しない方がいい」 「考えすぎない方がいい」 「もう忘れた方がいい」 そんなことは自分でも分かってる。 でも、分かっていてもできないからしんどい。 実際の友達には、 「もう別れなよ」 「そんな人やめた方がいいよ」 「またその話？」 と言われそうで、話しづらくなることもあると思います。 同じ話を何度もするのが申し訳なくなったり、 夜になると急に不安になったり、 「今すぐ誰かに聞いてほしい」と思ったり。 そんな時に、**気を遣わなくていい友達が一人増えた**くらいの感覚で電話してください。 ここでは何回同じ話をしても大丈夫です。 「またSNS見ちゃった」 「返信こないんだけど、どう思う？」 「追いLINEしたくなってる」 「昨日と言ってること違うんだけど！」 「もう別れた方がいいかな？」 「いや、アドバイスはいらないから聞いて！」 全部OKです。 ただ聞いてほしい日は、とことん聞きます。 意見がほしい日は、 「じゃあどうするか？」を一緒に考えましょう。 LINEを送るか迷っているなら、文章を一緒に考えるのもOK。 相手の行動がよく分からないなら、一緒に整理するのもOK。 無理に「別れた方がいい」「忘れた方がいい」と決めつけることもしません。 あなたがその人のことを好きな気持ちも含めて、まずはそのまま聞かせてください。 うまく説明できなくても大丈夫です。 **1分だけでもOK。** 「ちょっと聞いてよ！」 くらいから始めてもらって大丈夫です。 恋愛で頭がいっぱいになった時、 一人で考えてしんどくなった時。 **友達に電話するような感覚で、気軽にかけてきてください。**