恋愛・自己肯定感・心の悩みに寄り添い、自分らしく生きるお手伝いをします
はじめまして。
心理カウンセラーのmichiです。
「誰かがそばにいないと、幸せになれない気がする」
「一人になるのが怖くて、相手を優先してしまう」
「他人と比べて、自分に自信が持てない」
そんな方が自分の気持ちを大切にしながら、自分らしく生きていくためのお手伝いをしています。
【私について】
以前の私は一人になることが怖く、相手の要求や都合を優先して、いつも相手の反応を気にしていました。
離婚をきっかけに自分の感情や繰り返してきた人間関係のパターンと向き合い、心理や愛着について学ぶようになりました。
ジャーナリングや瞑想、マインドフルネスなどを実践する中で、少しずつ一人の時間を楽しめるようになりました。自分のどんな感情もそのまま受け止めながら「私はどうしたい？」と自分に問いかけることを大切にしています。
【カウンセリングで大切にしていること】
まずは、今感じていることを否定せず、丁寧にお聴きします。
話しながら考え方や感情を整理し、何に悩み、何を望んでいるのかを一緒に見つけていきましょう。
必要に応じて心理学やマインドフルネスも取り入れ、思考や感情との付き合い方、自分の価値に目を向けること、「今」に意識を戻す方法などをお伝えします。日常で無理なく取り組める方法を一緒に考えていきましょう。
ご相談者さまが「これからどうしたいのか」を自分で選択し、ご自身のペースで一歩ずつ進められるようサポートします。
【保有資格】
・JADP認定メンタル心理カウンセラー®
・JADP認定上級心理カウンセラー
・マインドフルネスセラピスト（JAAMP）
・瞑想インストラクター（JIA）
・公益社団法人 日本アロマ環境協会 アロマテラピー検定1級
【安心してお話しください】
「何が苦しいのか、自分でもよくわからない」
そんな状態でも大丈夫です。
まずは、今抱えている気持ちをそのままお聞かせください。
※心理的な悩みの整理やセルフケアのサポートを行っています。医療行為・診断・治療・服薬に関する判断は行っておりません。
