やめられない思考や行動の癖の原因見つけます

自分でも良くないと分かっているのに、ついつい繰り返してしまう思考や行動の癖はありませんか？ いつも同じことで落ち込んでしまう。一度後悔したはずなのにまた繰り返してしまう。同じような失敗を何度もしてしまう。いつも人に気を使いすぎて疲れてしまう、など。 やめたくてもやめられない原因の一つは、「なぜ自分がそういう思考や行動をしてしまうのか？」が分かっていないからです。 このサービスでは、あなたがやめたいと思っている思考や行動の癖と、その時どのような感情が起きているかを丁寧にお聴きし、なぜそのような癖がついているのか、その原因を解き明かします。 原因が分かったら、どのように考えればそのような癖を減らせる・なくせるのかを一緒に考えていきましょう。 「ああ、自分のこの部分（生育環境、経験、性格など）が、この思考（行動）を生み出していたのか！」とすっきりしてもらえたら嬉しいです。 【思考・行動の癖の例】 ★いつも先のことを心配し過ぎてしまう。 ★何か新しいことをしよう、と思ってもなかなか始められない。 ★他人の言動をネガティブに捉えすぎてしまい落ち込む。 ★他人が自分を嫌っているのではないかと気になる。 ★何事も悪い方に考えてしまうネガティブ思考が直らない。 ★他人に気を使いすぎてしまい疲れる。 ★遊びや食事の誘いを断れず、付き合いすぎて疲れる。 ★他人の言動にすぐイライラしてしまう。 ★ダメだと分かっていても繰り返してしまう行動がある。 ★他人からの評価が気になり過ぎる。 ★他人と自分を比べてしまい、劣等感を感じてばかりいる。 …などなど。 ※言動の癖の原因が分かった後、それを実際に改善するには、ご自身の努力も不可欠です。 　そのため、原因が見つかっても必ず直るという所まではお約束ができません。 　ただし、直す努力をするためのアドバイスは精一杯させていただきます。