繊細な方⭐︎急なパニック緊張にゆるく付き合います

トークルームにて。 お呼びしてほしいお名前を最初にお書きください。 突然泡をくっている、パニックになっている、気が動転している方は、解決策というよりも、今その状況をゆるませるために一呼吸つきたい、伝える相手を必要としていらっしゃるでしょうから、先に動揺したままの心情をお書き下さって大丈夫です。 出先かもしれませんし、ご自宅かもしれません。こちらから状況を先にお察しすることはできませんので、気持ちの動揺を鎮（しず）めるために、まずは、ご自身の書きたいように好きなだけお書きください。そうやっているうちに(独り言ではなくあてがあると言うことに)瞬間的なパニックは少し落ち着くことと思います。それで済めば、とりあえず（ご挨拶なしに）そのまま立ち去っていただいても構いません。 私自身が、特に若い頃など、学校や職場へ向かっている時、大切な用事の数分前になって、突然気持ちが張りつめてきて手に汗握り、緊張・動揺することがありました。何がって言うわけではないけれど、楽器演奏の本番前なども、ただひたすら怖いよーとつぶやいていたい時もありました。言ってどうなるものでもないとわかっているけれど、ちょっと今、少しだけ相手をしてくれる人がいないかな（ ; ; ）？といった心理状態になること、日常生活のあちこちにありますよね。