ハーフマラソン完走！運動を続ける秘訣教えます

【「運動がどうしても続かない…」と悩むあなたへ】 ジムに行っても長続きしない、運動不足で体が重い… そんな悩みを解決します！ キツい筋トレや無理な運動は不要！「正しい仕組み」 を作るだけで、誰でも自然と運動を習慣化できます。 本サービスでは、 科学的根拠に基づいた「あなた専用プログラム」を作成！ 週4日の週があっても翌週7日でカバーすればOK。 自分のペースで【トータル週6回×33日分】 をやり切るまで徹底伴走します！ ---------------------------------- ◆ なぜ「33日間」なのか？ ---------------------------------- 行動科学において、習慣の定着には約33日必要と されています。1つの習慣を無意識レベルまで定着させ、 焦らず一生モノの「運動習慣」を手に入れていただきます。 ---------------------------------- ◆ 丁寧なサポートのための制限 ---------------------------------- 確実に習慣化まで伴走するため、同時にサポートする人数は 【最大5名様まで】としています。 ---------------------------------- ◆ お届けするサービス内容 ---------------------------------- ①【個別ヒアリング】起きてから寝るまでの習慣を確認 ②【オーダーメイド設計】あなたに合った「運動ルーティン」 　を提案 ③【伴走＆記録サポート】毎日の報告にアドバイス（ 　記録代行も可能！） ---------------------------------- ◆ 参考文献（科学的エビデンス） ---------------------------------- ・『超習慣術』（メンタリストDaiGo 著） ・『小さな習慣』（スティーヴン・ガイズ 著） ・『習慣超大全』（Ｂ・Ｊ・フォッグ 著） ・『複利で伸びる1つの習慣』（ジェームズ・クリアー 著） 「理想の運動習慣を手に入れたい」方、 　まずは気軽にご相談ください！