不安障害当事者があなたの辛いお気持ちに寄り添います

約15年不安障害とパニック障害、約5年適応障害を持ちながら生活しているわたしがあなたの日々の生活の辛さや生きにくさなどを否定せずに聴き、自分の経験談なども活かしながらあなたが少しでも楽になれるようなお手伝いができたらと思っています。 自分の経験に基づき、頭の中に浮かぶ日々の不安解消法や今すぐできるパニックの予期不安への対処のお手伝いなどが主な返信内容です。 5回返信させていただきます。 ※相談内容は外部に漏れることはありません。