感情の波と不安を60分でやさしく整理します

感情の波と不安を、やさしく整理します 不安・イライラ・涙が出そうな気持ちを、　 ひとりで抱えていませんか？ 小さなことで心が乱れたり、夜になると不安が大きくなったり、感情に振り回されて疲れてしまうことはありませんか？ この電話相談は、不安・イライラ・落ち込み・考えすぎ 感情の波を、やさしく話しながら整理する時間です。 私は、不安になりやすい方、感情をうまく出せずに我慢してしまう方のお話を、ていねいにお聞きしています。 ただ聞くだけではなく、あなたの言葉の中から、 気持ちが乱れる理由や本当の思いを一緒に言葉にしていきます。 【こんな方におすすめです】 ・小さなことで不安になりやすい ・イライラしたあとに落ち込む ・涙が出そうなのに我慢してしまう ・気持ちの切り替えが苦手 ・人の言葉や態度で心が乱れやすい ・夜になると不安が大きくなる ・考えすぎて疲れてしまう ・感情を出すことがこわい ・身近な人には話しにくい悩みがある ここでは、きれいに話す必要はありません。 まとまっていなくても、泣いてしまっても、　 沈黙があっても大丈夫です。 この相談では、ただ「落ち着きましょう」と 言うだけではありません。 どんな時に不安になるのか、どんな場面でイライラするのか、本当は何を分かってほしかったのか、　 どんな気持ちを我慢してきたのかを一緒にやさしく整理します。 感情を悪いものとして扱ったり、　 あなたの気持ちを否定したり、　 責めたりすることはありません。　 あなたのペースで、心の中でいっぱいになった気持ちを少しずつほどいていきます。 60分話しただけで、　 不安や感情の波が全部なくなるとは言えません。　 でも、心の中にある気持ちを言葉にすると、 ぐるぐるしていた不安やモヤモヤが整理されやすくなることがあります。 「私はこれが不安だったんだ」 「本当は傷ついていたんだ」 「怒りの奥に、さみしさがあったんだ」 そんなふうに、自分の気持ちが少し見えやすくなる時間を目指します。 感情が乱れることは、あなたが弱いからではありません。 心がいっぱいになっているサインかもしれません。 ひとりで抱え込む前に、 今の気持ちを少しだけ話してみませんか？ 不安やイライラ、感情の波を、やさしく一緒に整理します。