飛行機恐怖症を乗り越えた体験談を共有します

昔の私は、「飛行機」という言葉を聞くだけで体が震えるくらい苦手でした。 
搭乗する何日も前からずっと不安で、逃げ場のない空の上にいることがとにかく怖かったです。 でも今は、不安がゼロではないけれど、
ちゃんと毎回飛行機に乗れています。 
「乗っている自分」を想像できるようにもなりました。 好きにはなれていないけど、前よりずっと楽になりました。 このサービスでは、そんな自分の体験をベースに、
同じように悩んでいる方のお話を聞いたり、
自分なりに試してきたことなどをお伝えできたらと思っています。 ▼お話しできること 
・実際に試して、楽になったこと／あまり合わなかったこと
 ・自分なりに考えた「怖さの正体」 
・心療内科に行ったときの体験 ・少し安心できた座席の選び方や、搭乗前の過ごし方 
・パイロットの方と話したときに聞いたこと
 ・海外にある飛行機恐怖症治療向けのプログラムの紹介(未参加) ・海外で受けた自己催眠プログラムの体験談 
・参考にした本など ※ちなみに私は、飛行機だけでなく
ジェットコースターのような絶叫系がまったくダメで、
車やエレベーターなどの乗り物全般に苦手意識があります。 私は専門家ではありませんが、一個人としての体験談を通して、困っている方の力になれたらと思います。 ▼こんな方におすすめ ・飛行機が怖くて乗れない／乗るのがつらい方 ・搭乗前や機内で不安・パニックを感じる方 ・恐怖症を抱える人の気持ちを理解したい方（航空関係者・医療従事者の方も歓迎） ・他の恐怖症克服のヒントを探している方