● このサービスの特徴
最大の特徴は、**「毎週メニューをアップデートする」**ことです。
人間の体は1週間もすれば変化します。停滞期や体調の変化を無視して1ヶ月同じメニューを続けるのは非効率です。
毎週の進捗確認： 1週間ごとの体重や体調の変化をヒアリング。
メニューの最適化： 状況に合わせて、翌週の食事量や運動内容を微調整。
リバウンド防止： 根性論ではなく、腸内環境や代謝を考慮した持続可能なプラン。
● 私のバックグラウンド
国家資格： 柔道整復師、鍼灸師（医学的根拠に基づいた指導）
競技実績： 現役ボディビルダー（Big3合計740kgの強度をコントロールする理論）
指導経験： プロアスリート、ツアートレーナー、パーソナルジム運営
「ただ痩せる」だけでなく、「強く、美しく、健康的な体」を作るプロとして、あなたをサポートします。
● 1ヶ月間の流れ
カウンセリング： 現在の身長・体重・目標・生活リズムを詳しくお聞きします。
1週目メニュー送付： あなた専用の食事・トレーニングプランを作成。
週1回のアップデート（計4回）： 毎週進捗を確認し、その時に最適なメニューへ更新。
期間中のチャット相談： 疑問や不安はいつでもご相談ください。
● ご購入にあたってのお願い
本気で体を変えたい方のみご購入ください。
持病や怪我がある場合は、必ず事前にお知らせください。
1週間ごとの報告（体重や写真など）にご協力いただける方に限ります。
【購入にあたってのお願い（別項目）】
以下の情報を添えてお申し込みいただけますとスムーズです。
性別・年齢
身長・体重・体脂肪率（分かれば）
ダイエットの目的（いつまでに何キロ痩せたいか）
現在の食事内容（1日の例）
普段の運動習慣
苦手な食べ物、アレルギー
以下の情報を添えてお申し込みいただけますとスムーズです。
性別・年齢
身長・体重・体脂肪率（分かれば）
ダイエットの目的（いつまでに何キロ痩せたいか）
現在の食事内容（1日の例）
普段の運動習慣
苦手な食べ物、アレルギー
