疲れたね…。【悩み・ストレス・人間関係】聞きます

【誰にも言えない悩み、どうぞ話してみてください】 悲観的なことや、罪悪感をともなう感情。 誰かの悪口になってしまいそうな愚痴… そんな話が、とても“しにくい世の中”に なったように感じませんか？ SNSでの誹謗中傷などの影響もあるのかもしれません。 日常の中でも、ネガティブな会話を避ける空気が、 以前より強くなっている気がします。 けれど―― 悩みや苦しみ、悲しみや怒りは、 人生のあらゆる場面で自然に生まれてくる感情。 本来は、近くにいる誰かと分かち合い、 泣いたり、笑ったりしながら、 少しずつ発散してきたもの。 それなのに今は、 「共感したら引きずられそう」 「同調したら一緒にされそう」 そんな不安から、気持ちのやりとりさえ、 守りに入ってしまう人が増えたように思うのです。 「独りでは抱えきれない感情」を話せる相手がいない。 真面目な人ほど、そう強く感じてしまうかもしれません。 ◆ 家庭や職場で感じているしんどさ ◆ 将来や人生選択への不安 ◆ 自分の価値がわからなくなる感覚 ◆ 他人と比べて落ち込む気持ち ◆ 言葉にならないモヤモヤ 生活の中で自然に湧き上がる感情を、私は否定しません。 人間だからこそ生まれる心の動きだと思うからです。 けれど、積み重なった感情はやがて大きなストレスとなり、どこかに出口を探し始めます。 ◆ 家族に取り返しのつかない言葉を投げつけてしまう ◆ 子どもにあたって、消えない心の傷を残してしまう ◆ 職場で理性を欠いた言動をしてしまい、居づらくなってしまう そうなる前に。 後戻りできなくなる前に。 ストレスに押しつぶされてしまう、その前に。 ただ、話してほしいのです。 話すことは、自分を楽にするための最初の一歩。 それでもまだ苦しければ、気持ちを軽くする方法を、 一緒に探していきましょう。 私からのお願いは、ただ一つ。 どうか、本音を話してほしいのです。 どう思われるかなんて、気にしなくていいんです。 私とあなたは、顔も知らない、 物理的に離れた者同士。 だからこそ、見栄を張る必要も、 恥ずかしがる必要もありません。 離れていても、近くで寄り添える。 そんな対話を目指します。