職場の人間関係、頭の中を一緒に整理します

職場の人間関係や仕事のモヤモヤって、 「何がしんどいのか自分でも分からない」状態になりやすいですよね。 この電話相談では、精神科看護師としての視点で、あなたの話を否定せず、説教せずに受け止めながら、頭の中を一緒に整理していきます。 アドバイスを押しつけるというより、気持ちと言葉を整えて、次の一手が見える状態を作るのが目的です。 たとえば、こんな内容に対応できます。 ・上司・同僚がしんどい／距離感が分からない ・怒られた・責められた後、切り替えられない ・仕事が合わない気がする／辞めたいけど決めきれない ・人に気を遣いすぎて疲れる／断れない ・転職・異動・休職の迷いを整理したい ・伝え方（言い方）を一緒に考えたい 話しながら、必要なら 「事実／解釈／感情」を分けて、絡まった糸をほどくように整理します。 最後に、**今日の結論（小さくてOK）**を一緒に持ち帰りましょう。 ※医療行為・診断は行いません。安心して“相談”としてご利用ください。