自分が嫌い！自己肯定感が低いあなたの味方になります

✅小さい頃から、否定されたり、比べられたり 　安心できる居場所がなかった。 ✅人の顔色を伺うのが当たり前で、自分の気持ちがよくわからない。 ✅頑張っても　「まだ足りない」「私なんて…」 　という思いが消えない。 ✅頭では「大丈夫」「気にしすぎかもしれない」 　とわかっているのに、心がついてこない。 毒親育ち・アダルトチルドレン・HSPという背景を持つ人は、 生きるために、必死に“我慢”や“気遣い”を身につけてきた人です。 ちゃんとやってきたはずなのに、 なぜかずっと、 「自分には価値がない気がする」 そんな感覚が消えない。 人に褒められても素直に受け取れなくて、 頑張っても満たされなくて、 心のどこかが、ずっと冷たいまま。 どれだけ頑張っても、 「これでいい」と思えない。 「もっと頑張らないと…。」って自分を責める。 もしこの文章を読んで、 胸の奥が少しザワっとしたあなたは 自分にだけ厳しく だけど本当は、誰よりも優しい人☘️ ⭐️わたしとの対話では… 無理に前を向こうとさせたり 過去を手放すように急かしたりはしません。 まずは ・否定されずに話せること ・気持ちをそのまま受け止めてもらえること ・「それはつらかったよね」と言ってもらえること そこから、ゆっくり始めましょう✨ ⭐️対話のあとには… ☘️「全部自分のせい」にしてしまう思考が、ゆっくりほどけていく。 ☘️人の感情を受け取りすぎて疲れてしまう心が、少しずつ守れるようになる。 ☘️わからなくなってしまった、あなたの「本当はどうしたい？」を 　一緒に見つけていく✨ ☘️条件付きの価値ではなく、存在そのものにOKを出す感覚を育てていく。 ✧ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ✧ 自己肯定感が低くて生きづらい。 その感覚がわたしにもわかります。 わたしも、同じでしたから。 きっとあなたは、 ◎頑張りすぎた人 ◎耐えてきた人 ◎誰かを守ろうとしてきた人 なのです✨ だからこれからは、 「ちゃんとできる自分」じゃなくて 「そのままの自分」を取り戻していきましょう✨ ここでは、 強くならなくていい。 うまく話せなくてもいい。 泣いても、黙ってもいい。 あなたのペースで、大丈夫です☘️ まずは一度、お電話ください。 短時間からでも大丈夫です！ お待ちしております✨