現役消防士として、日々の体づくりと健康管理を徹底している私が、
あなたの目的に合わせた「1週間分の献立」を作成します。
筋肉をつけたい、体脂肪を減らしたい、疲れにくい体を作りたいなど、
目的別にバランスの取れた食事を提案します。
消防の現場では常に体力と健康が求められます。
その中で培った「栄養バランス」「継続できる美味しさ」「手軽さ」を重視した経験を活かし、
無理なく続けられる献立をお作りします。
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【提供内容】
・1週間分（朝・昼・夕）の献立
・目的に応じたポイント解説（筋肥大、減量、疲労回復など）
・簡単に作れるレシピ例（希望に応じて対応）
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【こんな方におすすめ】
・筋トレやダイエットを頑張っている方
・仕事が忙しく、食事を考える時間がない方
・健康的な体を維持したい方
・消防士や自衛官など、体を使う仕事の方
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【ご購入後の流れ】
1. 購入後にお送りする質問シートにご回答ください（目的・体重・食の好みなど）
2. 内容をもとに献立を作成し、2〜3日以内に納品します
3. 必要に応じて修正や微調整も対応します
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【注意事項】
・医療的な食事指導ではありません
・アレルギーがある場合は必ずお知らせください
本サービスは、消防士としての経験と知識をもとに、健康的な食生活をサポートするための献立を提案するものです。
医療行為や栄養士による専門的な指導ではありませんので、あらかじめご了承ください。
食物アレルギーや苦手な食材がある場合は、必ず事前にお知らせください。
また、より的確な献立を作成するために、下記の項目についてご回答をお願いいたします。
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【ご依頼時に教えていただきたい項目】
・目的（例：筋力アップ、減量、健康維持など）
・性別
・年齢
・身長・体重（おおよそで構いません）
・1日の食事回数や食事の時間帯
・普段の食事内容（外食が多い、自炊中心など）
・調理の手間に関する希望（簡単・しっかり料理など）
・避けたい食材、またはアレルギー食材
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提案した献立はあくまで参考としてご利用ください。
体調や摂取量の管理はご自身の判断で行っていただきますようお願いいたします。
納品後の修正は1回まで対応いたします。（内容の大幅な変更は別途ご相談ください）
