心の悩みを解消するお手伝いをします

こちらは出品者との相性がとても重要なサービスになりますので初めての方は受け付けておりません。 必ず先にほかのサービスをご利用の上こちらのサービスをご検討ください。 ※事前予約が必要です。必ず【購入前】に日程の調整をお願いします ネガティブになってしまいがちな人向けになると思います。 1.「認知のゆがみ」と呼ばれる考え方がネガティブになってしまう癖をみつけそれを治していく練習のお手伝いをします。 2.「アサーション」と呼ばれる自分も相手も大切にしながら、自分の意見や感情を適切に伝えるコミュニケーションスキル獲得のお手伝いをします。 ＊＊＊＊＊＊認知のゆがみとは＊＊＊＊＊＊ 認知のゆがみとは１０項目にわけられる考え方の癖です 認知のゆがみ1 ：白黒思考（全か無か思想） 認知のゆがみ2 ：過度の一般化（一般化のしすぎ） 認知のゆがみ3 ：心のフィルター 認知のゆがみ4 ：マイナス化思考　＊一番警戒が必要 認知のゆがみ5 ：結論の飛躍（考えすぎ） 認知のゆがみ6 ：拡大解釈＆過小評価 認知のゆがみ7 ：感情的決めつけ 認知のゆがみ8 ：すべき思考 認知のゆがみ9 ：レッテル貼り 認知のゆがみ10：過度の自責（個人化） ＊＊＊＊＊＊アサーションのトレーニング＊＊＊＊＊＊ コミュニケーション改善、ストレス軽減、ハラスメント対策などのためにトレーニングを行います。 特に過去の出来事をロールプレイングで再現しアサーティブに返答する練習を行うのでトラウマの解消に近い効果も期待できます。 出品者は顔出ししませんが、購入者様の顔出しについてはお任せします。