心が元気になるセルフケアのお手伝いをします

はじめまして♪ 看護師として働きながら、1歳の子を育てているcocoです☺︎ このサービスでは、あなたらしく心を優しく元気にする方法をアドバイスさせていただきます❀ 「自分に合ったセルフケアってどんなもの？」 「忙しい毎日に、どうやってセルフケアを取り入れればいいの？」 そんな悩みに寄り添い、あなたの性格・生活スタイルに合わせた **“あなただけのセルフケアプラン”**を一緒に作成します。 •看護師による安心サポート •完成までの回数・期間は無制限 •あなただけのセルフケアプランを画像にてプレゼント •デザインは「ナチュラル／シンプル」から選択OK •心と体が元気になるセルフケアのヒントをお届けします 【2つのプランから選べます】 ◆ セルフケアスケジュール型 → 1日のスケジュールに合わせてセルフケアを組み込むプラン • 無理なく続けられる、習慣化しやすいセルフケア • 朝昼晩型 or 24時間スケジュール型から選べます • 日常生活の中に自然とケアを取り入れたい方向け 《流れ》 ① 性格診断・ストレスレベル診断 ② 現在の生活スケジュールを確認 ③ 合いそうなセルフケアを提案 ④ 難しそうな部分を一緒に見直し ⑤ 完成したオリジナルプランをお届け ⸻ ◆ ストレスサイン別セルフケア型 → ストレスのサインに合わせてセルフケアを選ぶプラン • 今の心の状態（ストレスレベル）に合わせて提案 • 「予防〜限界寸前」まで4段階のレベル別対応 • 体調やメンタルの不調を感じやすい方におすすめ 《流れ》 ① 性格診断 ② ストレス時の傾向から合うケアを分析 ③ レベル1・4は共通テンプレート、2・3はあなたに合わせて提案 ④ 難しそうな部分を一緒に調整 ⑤ ストレスレベル別プラン+オリジナル診断シートをお届け ご質問等もお待ちしております。 一緒に、あなたの生活にフィットする「小さなセルフケア」を見つけていきましょう。