親子で簡単おやつクッキング、食の相談します

ご覧いただきありがとうございます♪ 毎日のご飯作りお疲れ様です！！！ 毎日慌ただしい生活の中で、 「お料理お手伝いしたい！」とお子さんが言ってきたことはありませんか？ やらせてあげたいけど、早く準備や片付けしたいし…と思うこともしばしば。 そこで、元保育園栄養士×2児のママである私と一緒に 親子クッキングしませんか？ 子供に料理を手伝ってもらって、一緒に食べるだけでも食育です✨ 一緒に作れた！一緒に食べて美味しかった！楽しかった！という成功体験にもなり、 食べ物への興味関心にも繋がり、もしかしたら好き嫌いが減ることも？？？ お子さん自身が作ったものって、嬉しく食べたりするのですよ☺️ 保育園在職中に「おかわりした！」「美味しかった！」と よく子供たちから言ってくれていました。 その保育園で実際に作っていたおやつレシピを用いてクッキングをします。 クッキング終了後は、実際に作ったおやつと食べながら、 お子さんの食に関するお話ができればと思っております。 会話形式で、堅苦しくなく、気軽にお話ししましょう☺️ 些細なことでも構いません。 お子様に合わせて提案させていただきます。 ♦️相談例回答 ・作ったご飯を食べずおやつにスナック菓子をよく食べる・・・ 　→子供におやつ時間があるのは、胃が小さくて食べきれないので 　『補食』としておやつをとります。 　『補食』なので、食事の一環なのです。 　　食事なので、スナック菓子をよく食べるとなると脂質の摂りすぎ 　となり肥満の原因となります。補食にも食事バランスが必要となります。 　　まず、お子様の見えないところにお菓子を置く、 　　家にお菓子を置かない、 　　お子様の苦手なものを一口食べさせてみるなど 　　できることから実践していきましょう！ 　 ・ご飯を食べ終わるまで時間がかかりすぎて苦痛・・・ 　→お子さんも苦痛になっているかもしれません。 　　集中力が続かなくダラダラ食べをしていると 　　虫歯の原因にもなります。 　　食べる時間を決めて食べさせてみませんか？ メッセージでのご相談無料で受付中！！ ◎おやつ作り＋食のお話しで60分と考えております。 少しでもお力になれるよう尽力いたします。