イス軸法をオンラインで個別指導します

イス軸法をオンラインで学びたい方に向けた、ココナラのビデオチャットによるマンツーマンレッスンです。 「近くで体験会がない」「動画を見て試したけれど、正しくできているか分からない」「外出せず自宅で教わりたい」という方へ、認定インストラクターが全身の動きを見ながらフォームを確認します。国内はもちろん、海外からも受講できます。 【レッスン内容】 ・目的や現在のお悩みをヒアリング ・イス軸法の考え方と基本フォームを説明 ・イスから立ち上がる動きを画面越しに確認 ・力みや立ち上がる位置などを個別に調整 ・ご自身では気づきにくい動きのクセを確認 ・日常動作やスポーツへの取り入れ方を提案 ・自宅で続ける際の確認方法と質疑応答 初めての方にも基本から分かりやすくお伝えします。 【このような方におすすめ】 ・イス軸法のオンライン指導を探している ・自己流のフォームが合っているか不安 ・体験会の日程や場所が合わない ・小さなお子さまがいるなど外出が難しい ・特定のスポーツや日常動作に活かしたい ・遠方や海外から受講したい 【所要時間】 約60分 【受講後のフォロー】 レッスン終了後2週間、ココナラのトークルームでご質問を受け付けます。練習動画をお送りいただいた場合は、フォームを確認してアドバイスします。 【オンライン受講について】 画面越しのため、対面ほど細かなフォーム確認はできません。また、インストラクターが身体を押して行う体軸チェックや骨盤チェックはできません。ペア受講の場合は、お二人で確認し合う方法をご案内できます。 フォーム確認時はビデオをオンにし、イスと全身が映るスペースをご用意ください。身体が画面から消れないよう、背景ぼかしやバーチャル背景はオフにしてください。