対人不安・震え・緊張、一緒に考えます

まずは、手軽にチャットから始めましょう！ つらい思いをしているあなた、思い切って相談してください！ 3日間、無制限の対応します！ ◇「社会不安障害」とは？ 人前で何かするのが怖く(*'ω'*) 顔が赤くなって、心臓がドキドキする… 「社会不安障害」の症状 嫌なものですよね！ 適切な治療で治せる病気なのです！ まずは、質問等あれば無料メッセージ！ 何度でもOk！ あなたの力になります！ coconala チャット使い 不安を改善しましょう！ この病気の特徴の一つに、「心身相関」があります。 心理状態と体の動きが密接にかかわりあっているのです。 「手が震えるから恥ずかしい」 「恥ずかしいから手が震える」は心身相関で 震えるという体の症状を抑えれば心の緊張も治まります。 ◆「顔が真っ赤になる」 ◆「汗がダラダラ出てくる」 ◆「手や体、声が震える」 ◆「心臓がドキドキする」 ◆「吐き気、ロの渇き、息苦しさ、顔のこわばり、めまい」 などを意識しだすと、「またあの症状が出るのではないか」 という恐怖感を覚えて、ますます緊張を感じる 悪循環に陥ってしまうのです。 「薬物療法・心理療法」も取り入れます。 カウンセリングのほか、集団でスピーチをしてもらい 自己肯定感を高めるよう 誘導していきます。 まずは、手軽にチャットからですね！ つらい思いをしているあなた、勇気をだしてください！