落ち込みを軽くします

悲しい出来事、腹が立つ出来事、自分を許せない出来事 起きた現実に対して私達は色々な考えをくっつけてとらえてしまいます。 例えば、お財布に千円入っていたとします。 事実は『お財布に千円入っている』 でも、私達は『お財布に千円しか入ってないから私は貧乏だ』とか事実に対して色々な感情や考えをくっつけて、不安になったり、悲しくなったりしています。 そんなあなたが作り出した枠を、広げていきます。 物事には全て2面性があり、どちらを採用するかは自分で選べるんです！ どの角度から事実を見ると、あなたは不安やストレスから解放されるのか、一緒に考えていきましょう。 大丈夫です、あなたは必ず知っています。