誰にも打ち明けられない悩み、不安をお聞きします

ご覧いただき、ありがとうございます。 心の専門家、60代の人生経験豊富な心理カウンセラーのいぶきです。 心の不安、心配、モヤモヤ、愚痴。そういったものを一人で抱え込んでいませんか？ けっして一人で悩まないでください。 思い悩んでいる時、私たちの思考は堂々巡りをしてしまいます。そして、思考は悪い方、悪い方へと落ちていきます。 すると、それがさも真実のように思えて、さらに悩みが大きくなっていきます。負のスパイラルに入ってしまいます。 この時に必要なことは、客観的に悩みを見つめるということです。でも、一人ではそれが難しい。誰かに話を聞いてもらうというのはとても有効です。話せるのなら家族や親しい友人がいいでしょう。 しかし、それはあなたが悪いとか、気のせいだよとか言われると余計モヤモヤしてしまいます。 悩みは誰に話してもいいのではなく、否定せず、批判せず、ただあなたの話すことをすべて受けとめてくれる人に話さないと意味がありません。 すべてを受けとめてもらえることで、自分でも新しい気づきが生まれたり、あれで良かったんだと思えて自分を責める気持ちが薄れていったりします。 どんなことでもいいですよ。こんなこと言ってもいいのかなあと思うようなことでも構いません。モヤモヤしているのならなんでも話してください。 ◎ただ愚痴を言いたい ◎悩みを吐き出したい ◎誰かにわかってもらいたい ◎込み上げてくる怒りを吐き出したい ◎悲しみを昇華したい ◎弱音を吐きたい どんな話でも、わたしはあなたを批判せず、否定せず、善悪の判断もせず、あなたのいうことを受けとめていきます。 わたしとお話しすることで、こういう感想を言われる方が多くいます。 ◉何を話してもすべてを受け入れてもらえてすごく安心できました ◉こうあるべき、と思っていて、こんなことを思ってはいけないと思っていたのですが、そうではないんだとわかって楽になりました ◉否定されずに話を聞いてもらえることってこんなにも心地良いんですね ◉包み込まれるようでとても優しい気持ちになれました 一度、お試しください。 お電話お待ちしています。