断れない！NOと言えない人のお聴きします

人間関係は、流れに任せているだけではうまくいきません。 それは家族でも恋人でも会社でもです。 人に嫌われたくない。 相手に合わせてしまう。 頼まれると断れない。 本当は嫌なのに「いいよ」と言ってしまう。 相手の顔色が気になって、自分の気持ちが分からなくなる。 そんなふうに、人間関係でいつも迷っていませんか？ 人間関係は、相手のことを考えているだけでは、うまくいかないことがあります。 どこまで人を信頼するのか。 どこまで相手に合わせるのか。 どこからは「嫌です」と言っていいのか。 相手を大切にすることと、自分を犠牲にすることは何が違うのか。 自分の欲を出すことと、わがままになることは何が違うのか。 こうした「人間関係のルール」を考えないまま 相手の反応やその場の空気だけで判断していると 知らないうちに我慢を重ねたり、逆に人を信じすぎて傷ついたりすることがあります。 傷ついた時こそ、ルールを作る。 不安になった時こそ、自分と向き合う。 私は人間関係をどう考えればいいのかを一緒に整理するカウンセリングをしています。 ・断れない ・NOと言えない ・本音が言えない ・人に気を遣いすぎる ・嫌われるのが怖い ・友達との距離感が分からない ・恋愛で相手を信じすぎる／疑いすぎる ・大人数だと話せない ・1対1なら大丈夫なのに、グループになると苦しくなる ・相手の言動を深読みしてしまう ・人間関係でいつも同じパターンになる こうした悩みの中には、単に「性格」の問題ではなく、 自分と相手との境界線や、信頼の置き方、自分の気持ちの扱い方が関係しています。 幼少期からの環境に適応しようとして一生懸命頑張って生きていた生き方が 社会や人間関係でも出てしまう場合、自分が苦しくなることが多いです。 「私は何を嫌だと思っている？」 「これは私が背負うこと？」 「相手を信頼していいところはどこ？」 「相手の気持ちは、私が考えることか？」 一緒に整理していくことで、目の前の悩みだけではなく、 これから別の人間関係で迷ったときにも使える「判断の基準」が見えてきます。 人間関係をその場の流れや相手の反応だけに任せない。 自分の中に、人間関係の羅針盤を持つ。 そのためのカウンセリングです。 まとまっていないお話でも大丈夫です。 「こんなこと相談していいのかな」という内容も、そのままお話しください。 #自己愛性パーソナリティ障害　＃NPD　 #サイコパス　＃境界性パーソナリティ障害