腰痛改善のストレッチや筋力トレーニングを図解付きで丁寧に提案（16ページ目）

猫背、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい…など体でお悩みの方✨ぜひ、ご相談ください❗ 体の悩み、痛み…などぜひ相談ください❗

スポーツトレーナーを8年してました。 芸能人やスポーツ選手など指導してきました。 ダイエット、肩こり、腰痛、四十肩などなど・・・。 悩みがあればご相談ください。 ボディ...

沢山の情報・道具が溢れる中から正解を見つけられますか？ 高額な商品を買って安心してませんか？ 本やネットで覚えたエクササイズを続けられますか？ 1日5分で！　...

ココロとカラダを整えるやさしいヨガ♡ 健康の為に無理なく楽しく続けられるやさしいヨガを習慣にしませんか？ "継続は力なり"と昔から言われていますが、ヨガを習慣にする事で...

リハビリテーションに携わる資格を持っています。 ご自身の痛みやご家族の介護に困っている方の相談をさせていただきます。 経歴としては、一般病院や整形外科、特別養護老人ホームな...

初めまして！
 姿勢&体質改善トレーナーのりちゃーどです。
 何をしても、どこに行っても良くならない「腰痛」 なぜ良くならないのかをわかりやすくお伝えします。 今ま...

実際に病院で働いている、リハビリ士に痛み、姿勢、健康法、マッサージ方法など相談出来ます。 一生懸命お答えします

現代人に多い、首肩コリ・腰痛。 これらを運動療法を使って根本解決をしていきます。 筋肉をつけ、骨格を正しい位置へと調整します。 パーソナルの内容は筋肉トレーニングとス...

〜あなたの体のお悩み〜 例①腰が痛い 例②最近体がだるい 例③膝が痛い 例④最近体の動きが悪い 例⑤血圧が高い、血糖値が高い 例⑥筋肉をつけたい 例⑦痩せたい（運動や...

立っている時の姿勢を真横から、前から、後ろから見させていただきます。 まずは客観的に、ご自身の姿勢がどうなっているかを知っていただきます。その上で、弱い部分や改善点を見つけていき...

肩こり・腰痛に悩んでいる方へ病院勤務で理学療法士として経験した知識を発信し、改善の手助けになればと考えています。 慢性的な肩こりや腰痛は連続した不良姿勢をとってしまう、運動機...

お水（白湯）の種類は何でも結構です 実践動画とココナラチャットサポートによる、「外出予定のない1日」で完結する水を使ったリセット法です ・腰痛などあちこち関節が痛い...

鍼灸師20年の経験から開発したセルフケア『重心調整法』【Pointer】は、呼吸と身体を同調させる。とてもシンプルですが奥深いメソッドです。より思いどおりに動ける身体で、この時代を...

「なんとなく体がだるい」「肩こりや腰痛が慢性的にある」 そんなお悩み、放置していませんか？ このサービスでは、柔道整復師の国家資格を持ち、鍼灸を学んでいる私が、オンラインを使って...

「長期に悩む肩こりや腰痛を自分でケアするにはどうしたらいいの？」 そこでリハビリの経験を元にその原因を一緒に探すお手伝いをさせてください！！ セルフケアを知ることで仕事もプ...

介護で困ったことやわからないこと（わかる範囲）の相談にのります。腰痛にならないオムツ交換など 空手の型や護身術を動画、文字で説明します。ダイエットにもなりますので是非! ...

こんにちは 柔道整復師で治療家のぶんたです。 腰痛で整骨院に来院される方はとても多く 人体の中でも重要な役割があるために、 痛めやすい部位でもあります。 そこで腰...

普段の生活の中でお身体について悩んでおられること、気にしておられるをお知らせください。 できる範囲で国家資格である理学療法士の立場から1人1人適した姿勢や動作の改善に向けた筋トレ...

冬に凝り固まる筋肉によって引き起こされる腰痛。痛い箇所だけ伸ばしてませんか？筋肉には繋がりがあります。意外な部分の筋肉をゆるめるだけで改善につながります！ 専門学校で得た知識と某...

整体やマッサージをしたいけど時間がない。とにかく時間がない人用。立ったままできるからどこでも出来ます。 初めて実施するので、ご了承下さい。 接骨院に10年勤務していて、資格も持...

こちらの【腰痛プログラム】では整形外科や整体に行っても症状が緩和されなかった方が受けられるプログラムとなります。 【概要】 クライアントの身体情報を基に呼吸・セルフケア（筋...

スポーツトレーナー、医療従事者として事業を営んでいます！経験は10年を超えました！ ココナラは初心者ですがよろしくお願いいたします！ このサービスでは、主に腰痛にお悩みの方...

ココロとカラダを整えるやさしいヨガ♡ 健康の為に無理なく楽しく続けられるやさしいヨガを習慣にしませんか？ "継続は力なり"と昔から言われていますが、ヨガを習慣にする事で...

肩こり・腰痛・冷え性・むくみ・体調崩しやすい・肥満・ダイエット・サプリメント・・・ 世の中には様々な身体の不調を訴える人が溢れています。 マッサージ・整体・リラクゼーシ...

サービス内容 ･サービス内容 腰痛に関する症状や状況をお聞かせ頂き、情報収集のもとストレッチやトレーニングメニュー、生活上の動作(姿勢)の注意点などオーダーメイドしメニューを提...

医療資格を持ったものが、少しでも皆さんの手助けをしたいという気持ちで行ってます 気軽にご相談だけでもしてみませんか？

動画のURLを送らせて頂きます。 ご自宅でできる運動でどなたでも、行える内容となっております。どこを意識するか、どこを注意するかなど、ポイントを押さえる事ができると思います。

一人ひとり身体の悩みはつきもの、私自身も椎間板ヘルニアで悩んでいました。だけど体幹トレーニングを強化し身体の使い方を意識して地味な動きですが鍛えていくと腰の痛みが改善され安心して競...

「辛い腰痛、ギックリ行く前に予防したい」 「接骨院に通っても治らない」 多くの方が抱える腰痛…日本人は特に多くの方が苦しんでいます！ 直ぐに治るとは言いません。痛みが...

健康運動指導士、アスレティックトレーナー、鍼灸師の資格を持ち、某都内の整形外科で働かせて頂いてるトレーナーです。 今まで捻挫や骨折の靭帯損傷などの外傷から、慢性的な痛み腰痛、四十...

普段のお仕事や子育て、生活などで腰痛に困っていませんか？よく整体や整骨院などに行ってませんか？私の医療経験を生かしてあなたの腰痛や腰の歪み少しでも改善するようにストレッチ方法やトレ...

健康上のお悩みをお聴きした上で、その方にマッチしたサービスを提供させて頂きます。 提供できる主なサービスは、 　・ファスティングサポート（食事指導など含む） 　・整体（主に腰...

国際Mackenzie協会認定のセラピストがエクササイズ、セルフケアの方法を指導します。腰痛でお悩みの方は是非一度相談してください。Mackenzie（マッケンジー）法はニュージー...

今の貴方の現状や目指す目標をカウンセリングして、貴方にあったトレーニング、ストレッチ方法、その他座学をお教え致します。 昨今、ダイエットやトレーニングの書跡もおおく出回っておりま...

国家資格保持 × 整骨院勤務のプロが、あなたの肩こり・腰痛の悩みに寄り添います。 こんにちは！整骨院で日々たくさんの肩こり・腰痛の方と向き合っている柔道整復師です。 ...

あなたのカラダの痛みや不調に対して、原因をともに探っていきます。ご自身の骨格の歪みや日頃の癖を認識すること、また意識することが、カラダの調子、バランスを整えるには必要です。ゆがみや...

呼吸法、ウォーミングアップ、ヨガポーズの順で無理のないペースで行います。肩周りや背中、腰の筋肉を動かし血流を促して肩こり解消や腰痛の緩和に繋げていきます。ゆったりとした呼吸を行い身...

回復整体アドバイザーのHIROです！！ こちらのプランは忙しい産後ママに特化したサービスとなっております。 産後からの腰痛を改善していきましょう！ 内容 ＊21日間...

日々、肩こりや腰痛で悩んでいる方は多いと思います。それは、単なる筋肉が固まってしまっているだけでなく精神的な要因であったり睡眠時間、質など問題は様々です。ここでは、なぜ肩こりや腰痛...

身体の痛みで悩んでいるけど、どうしたらいいかわからない方に対処法やストレッチなど適切なアドバイスをいたします。 どんな小さなお悩みでもご相談ください。 ネットの...

温泉ソムリエマスターが教える「温泉」についてや「家での効率が良い入浴法」!! 文書データを元に分からない部分は更に解説をいたします。 なるべく分かりやすくデータを作ったつもりで...

在宅勤務や外出を控えないといけない今だからこそ出来る事があります。お家での過ごし方を考えるなかで健康である事は簡単ではなくなってきています。そんな時こそ、身体のケアをしませんか？ ...

＊指導歴4年 ＊姿勢改善により、肩こり、首凝り、頭痛、腰痛解消 ＊生理痛改善 ＊不眠解消 *メンタル安定 *自律神経安定

医療関係者の者です。 腰痛や肩こりなど体の痛いところを教えてくれれば痛みを緩和するストレッチの方法を教えます。 痛む原因もお伝えします。 肩、腰以外の場所でも大丈夫で...

なんでこんなに腰が痛むんだろう？ テレビの情報って本当なのかな？ こんな話聞いたけど実際はどうなの？ そんな疑問を持っていませんか？ 問題点にしっかり対処すれば必ず成果...

セルフストレッチを伝授します！！ 簡単に無理なくストレッチができます！！ 不眠、肩こり、腰痛 お困りな方あなたの困り事を解決します！！ 一緒に健康的な体を作りましょう！！

介護のやり方が本当にこれであっているのか心配 腰痛や肩こりがひどいけどなんで？ 怪我をしたあとのリハビリってこれであってるの？ そんなリハビリに関する疑問や相談ならおまか...

腰痛の治療人数述べ2000人を超える現役理学療法士が、あなたの腰痛に合う運動方法を教えます。 まず初めに身体的プロフィール(身長や体重など)や腰痛が出る動作などをお聞きし、 腰...

いくらマッサージを 受けても結局反り腰、腰痛が 治らなかった経験はありませんか？ やはり反り腰を治さないと 腰痛は取れません。 反り腰を治すには 運動を...

整体、リラクゼーション、もみほぐし

私はパーソナルトレーナーで施術をメインに行っております。 今まで数百人施術をさせていただきましたが、中にはギックリ腰で動かない方や首を寝違えて振り向けなくなった方、手首の腱鞘炎で...

基本的に僕が作成した資料を基に実践して 頂く形になります！ 主な内容として 1、姿勢評価 2、ストレッチ 3、運動療法 となります。 ご不明点あればお気軽にご...

整形外科で働く現役理学療法士(8年目)がゴルフプレー中、プレー後の腰痛を問診、動作を確認し、適切な運動・セルフケアの方法を指導します。 ⭐︎指導の流れ ①問診 ・どのよう...

耳には全身のツボがあり、それぞれに効くポイントがあります！ その場所を写真にて教え致します！

理学療法士、スポーツトレーナーが科学的根拠をもとに腰痛改善の相談にのり、改善指導を行います。 国立スポーツ科学センターの行った腰部障害予防プロジェクトにより、体幹深部筋のトレ...

腰が痛いけど、 病院や治療院に行っている暇がない．．． そんな方たち必見！！ 現役の理学療法士が あなたの身体の悩みをセルフで解消できる 【ストレッチ】や【運動】を紹...

腰痛には適度な運動がいい。 そう思ってはじめてみても、なかなかうまくいかないですよね⚡️ 腰痛は人類にとって避けられない悩みです 二足歩行であれば仕方がありません ...

整体セラストピの免許を持っています。 普段、実際に訪問して、マッサージや、体操等をさせて貰っています。 なかなか、時間がなくて、お忙しい方に、自分で出来る体操方法や、普段の姿勢...

腰痛や肩こりがあるけど、忙しいなどを理由にメンテナンス出来ていない方、自宅で簡単にできるセルフメンテナンス方法をお伝えします。インターネットや本と違って、簡単な状態や症状を確認して...

ストレッチや筋力トレーニングを利用した腰痛・肩こり改善プログラムを実施します。 日常生活で行わなくなってきた動きを取り入れ、身体の芯から改善していきます。 無理なく誰でも出...