自宅で、できる腰痛改善、体幹トレーニングができます

腰痛がひどくて何から始めればいいのかわからないあなたへ

一人ひとり身体の悩みはつきもの、私自身も椎間板ヘルニアで悩んでいました。だけど体幹トレーニングを強化し身体の使い方を意識して地味な動きですが鍛えていくと腰の痛みが改善され安心して競技生活を送っていました。やはり身体を鍛えるとなるとガンガンやるというやり方でする方が大半ですが内側の筋肉を強化しつつ外側の筋肉を鍛えバランスよく鍛えて行くようにアプローチしています！特に腰が痛くて競技ができない、お孫さんを抱き抱えたとき痛みが出て一緒に遊べないという方など悩みは、人それぞれあります。その方のニーズに答えてトレーニングのアドバイスをしています！ 私のトレーニングは各個人に合わせてメニューを作成しオーダーメイドとしてプランをご提案しています。パフォーマンス向上,ダイエット,健康提案,ケアなど身体全体のコンディションを最高の状態に高めていくト-タルサポ-トをしています。 身体を鍛える際に思考などのサポートも実施しています。